Vitamin D je živina rozpustná v tucích, která hraje klíčovou roli téměř ve všech našich fyziologických funkcích. Jako regulátor imunitního systému je vitamin D naprosto nezbytný pro funkční zdraví. Je to jediný vitamin, který si vaše tělo vytváří samo.
Vitamín je nezbytná sloučenina organických molekul, kterou nelze syntetizovat v těle, ale je nutné získat ji stravou, kterou člověk přijímá. Existují dva hlavní typy vitamínů ; vitamíny rozpustné v tucích ( vitamíny A, D, E a K ) a vitamíny rozpustné ve vodě ( vitamíny B a C ).
Všichni chceme silné a zdravé vlasy. To, jak rychle rostou, závisí na více faktorech (věk, zdraví, genetika a strava). Věk a genetiku změnit nedokážeme, ale nad stravou máme kontrolu. Zde je 14 nejlepších potravin, které můžeme jíst na podporu růstu zdravých a silných vlasů.
Vitamín D může mít silné účinky na několik systémů v těle.
Napadlo vás někdy, že správné užívání vitamínu D může mít za následek lepšího vypořádání se s koronavirem? Pokud ANO, tak se pojďte dozvědět jak na to...
Pokud se cítíte ve stresu, je přirozené hledat úlevu a když je obtížné se občasným záchvatům stresu vyhnout, chronický stres může mít vážnou daň na vašem fyzickém a emočním zdraví. Ve skutečnosti to může zvýšit vaše riziko stavů, jako jsou srdeční choroby a deprese.
Hledání správných produktů na léčbu akné nebo pupínků může být jako hledání jehly v kupce sena.
13 způsobů, jak získat více energie, abyste mohli trénovat, cítit se produktivnější a využívat každý den maximum. A není k tomu nutný kofein.
Abychom podpořili produkci kolagenu- postačí nám pestrá strava, nebo si máme do jídelníčku připsat i kolagenové doplňky stravy?
Nikdy jsem si neumyla obličej a neulehla do postele, aniž bych se předtím nezapojila do nějakého typu technologie. Ať už je to můj Kindle, ASMR video na mém notebooku nebo hodinové procházení Pinterestu.
