Naše skutečná síla pro trvalou změnu: Buďte flexibilní
Jednou jeden z mých přátel pronesl poznámku, která mě opravdu zaujala. Měla jeden konflikt za druhým se svou předčasně dospělou dcerou a cítila se naštvaná, frustrovaná a emocionálně vyčerpaná.
8 Nejlepších diet pro muže v každém věku
Zejména pro muže může být výběr stravy přizpůsobené jejich konkrétním potřebám obtížný. Ve skutečnosti se výživové potřeby mužů mohou velmi lišit v závislosti na faktorech, jako je jejich věk, kondiční cíle a zdravotní problémy.
Detoxikační diety - podporuje věda tvrzení prospěšnosti či škodlivosti?
„Detoxikační diety“ nebo stravovací plány určené k „detoxikaci“ těla od toxických látek jsou oblíbené u lidí, kteří se zajímají o zlepšení svého zdraví. Jsou však prospěšné nebo škodlivé?
Nejlepší (a nejhorší) diety pro rok 2021
Zpráva US News and World Report vydala svůj seznam nejlepších diet pro rok 2021 - každoročně generovaný skupinou odborníků, kteří hodnotí moderní a populární diety na základě bezpečnosti, toho, jak snadné je dodržovat plán, nutričních hodnot a jak efektivní je dieta pro hubnutí.
Jak rychle zhubnout: 3 jednoduché kroky založené na vědě
Pokud to lékař doporučí, existují způsoby, jak bezpečně zhubnout. Pro nejúčinnější dlouhodobou správu hmotnosti se doporučuje stálý úbytek hmotnosti 0,5 až 1 kg týdně.
4 Důvody, proč módní diety selhávají, tvrdí odborníci
Co se vám vybaví, když se řekne módní dieta? Mnoho lidí pravděpodobně uvažuje o výstřelcích ze staré školy, jako je celý den nejíst nic jiného než grapefruity , vypít galony zelné polévky nebo se zásobit koktejly nahrazujícími jídlo.
Jak rychle zhubnout: 3 jednoduché kroky založené na vědě
Pokud to lékař doporučí, existují způsoby, jak bezpečně zhubnout. Pro nejúčinnější dlouhodobou správu hmotnosti se doporučuje stálý úbytek hmotnosti 0,5 až 1 kg týdně.
6 typů toxických přátel. Vyhněte se jim obloukem!
Přátelé mají být těmi, kdo tě podpoří a zvednou, když jsi na dně. Přátelství je výjimečné, protože je to pouto vytvořené mezi lidmi, kteří k sobě chovají důvěru. Někdy je třeba přehodnotit lidi, které nazýváme svými "přáteli".
10 peněžních pravidel, kterými by se měly řídit ženy po třicítce
Po třicítce se naše finanční plánování mění. Výdaje se stávají o něco vážnějšími, (v ideálním případě) vyděláváme o něco více, protože rozšiřujeme své podnikání nebo stoupáme po firemním žebříčku, a možná šetříme na větší cíle, jako je dům nebo rodina.
4 Tipy, jak získat motivaci k cvičení
Jste rádi, že už je tu konečně jaro? Jaro je nádherné období, které přímo vyzývá ke sportu. A protože začít cvičit je někdy náročné a každá rada je cenná. Jsou tu pro vás nachystané 4 typy pro začátek.