Jak vytvořit zdravý režim spánku pro vaše děti
Děti rostou a vyvíjejí se ohromující rychlostí. K některým z nejdůležitějších vývojových procesů dochází během spánku, kdy děti odpočívají a připravují svůj mozek a tělo na další den.
Jak si vytvořit zdravé návyky a vytrvat v nich?
Spousta lidí si chce ve svém životě vytvořit alespoň jeden dobrý zvyk a naopak toho špatného se vzdát. Vytváření zdravých návyků napomáhá duševnímu zdraví a pohodě. Ale jak si tyto dobré zvyky dlouhodobě udržet? To zjistíte v dnešním článku!
10 Ranních návyků, které vám pomohou zhubnout
Míváte po ránu spousty času? Jestli ANO tak pojďte zjistit, jak s volným časem naložit nejlépe pro vaše zdraví.
10 návyků žen, které jsou vždy ve formě
Znáte ty otravné ženy, které jsou stále ve formě? Ženy, které cvičí každý den (dokonce i na dovolené) a vždycky vypadají, že mají kontrolu nad tím, co jedí, jako by nikdy během jedné reklamní přestávky nepřekously celý obal sušenek Oreos.
Hubnoucí triky, které odplaví přebytečná kila
Dobrá péče o vaše tělo vám poskytne nejen dobře vypadající vzhled, ale také vás udrží v kondici a zdravé. Dávejte si pozor na to, co jíte. Implementujte zdravý životní styl tak, že se budete řídit těmito tipy na hubnutí, které vám pomohou držet se na správné cestě za zdravou váhou.
Zdravý životní styl: 5 Klíčů k delšímu životu
Jak to, že Spojené státy vynakládají nejvíce peněz na zdravotní péči, a přesto mají jednu z nejnižších očekávaných délek života ze všech vyspělých zemí? (Konkrétně: 9400 USD na obyvatele, 79 let a 31. místo.) Možná se zdravotníci příliš dlouho na to všechno dívali špatně.
Ranní návyky, které vám brání zhubnout, a co můžete udělat místo nich
Zdravý ranní rituál zahajuje den správně: hned od začátku ho pozitivně naladí.
Nejlepší (a nejhorší) diety pro rok 2021
Zpráva US News and World Report vydala svůj seznam nejlepších diet pro rok 2021 - každoročně generovaný skupinou odborníků, kteří hodnotí moderní a populární diety na základě bezpečnosti, toho, jak snadné je dodržovat plán, nutričních hodnot a jak efektivní je dieta pro hubnutí.
Máte obavy z přírůstku hmotnosti v době karantény? Co je třeba vědět?
Život pod zámkem přichází se zcela novou sadou výzev a narušuje každodenní rutinu milionů lidí po celém světě. Nejenže ovlivňuje duševní a fyzické zdraví mnoha lidí, ale je i hlavní příčinou přibývání na váze. Pokud vás během pandemie znepokojuje vaše váha, nejste sami.
5 Kroků k delšímu životu
Dlouhý a zdravý život je snem snad každého z nás. Pojďme se tedy podívat na pár tipů, jejichž zakombinováním do každodenního života se k tomuto snu mílovými kroky přiblížíme.