Přestali jste pít kofein po 13:00? Investovali jste do blokátorů modrého světla? Přesto se stále nedokážete dobře vyspat? Nejen, že Vaše hormony ovlivňují Vaši náladu, metabolické funkce, produkci a další, ale také hrají obrovskou roli v množství spánku, které přes noc naspíte.
Ve světě výživy a fitness existuje několik mýtů týkajících se sacharidů a jejich vlivu na naše zdraví. Většina lidí věří, že sacharidy jsou „zlo“ - důvod, proč přibývají na váze. Jedním z největších mýtů je, že sacharidy snězené večer se ukládají do tuků. Tomu ale tak zdaleka není.
Jednou z nejtěžších věcí, které se léčily, byl můj metabolismus. Byla jsem unavený, byla jsem mrzutá a jakmile jsem se vzdala přísného cyklu diety, který jsem měla, nebylo žádné radosti. Někdy bych si dala salát a přibrala na váze, ale pak sníst pizzu a zhubnout? Bylo to šílené!
Nejenže ovlivňují hormony vaši náladu a funkci metabolismu a další, ale také hrají zásadní roli v tom, kolik hodin spánku se vám každou noc dostane. Vyvažování hormonů je zásadní pro spánek, kterého vaše tělo potřebuje dostatek každou noc. Co můžete tedy změnit, abyste se probouzeli plní energie?
Každý, kdo trpí na akné, pravděpodobně řekl, že zkusí cokoli, aby se ho zbavil. Udělali byste cokoli, abyste ho zamaskovali nebo skryli. Zní vám to povědomě? Níže si přečtěte základní příčiny akné a jak se s ním vypořádat.
K naší smůle se stresu nevyhneme. Je to nevyhnutelný fakt života, se kterým se musíme naučit žít, i když se promítá do naší fyzické pohody; příliš mnoho stresu může mít za následek nejen bolesti hlavy, svalové napětí a problémy s trávením, ale může vést i k nárůstu hmotnosti.
Léto je za rohem a vy se děsíte plavkové sezóny? Pokud jste se rozhodli, že se pustíte do hubnutí, v dnešním článku si řekneme 6 věcí, o kterých musíte vědět!
Po rychlém metabolismu touží snad každá (nejenom) žena, obzvláště v pokročilejším věku. Někdo má metabolismus rychlý "od přírody", ale existuje plno oblastí, kterými náš metabolismus přímo ovlivňujeme. Jak si jej tedy nevědomě zpomalujeme a co s tím dělat?
Je důležité najít způsoby, jak vám pomoci eliminovat a spálit více kalorií, když chcete ztratit tělesný tuk a budovat štíhlé svaly. Ať už je to prostřednictvím výživového plánu nebo cvičebního programu, vaším cílem by měla být ztráta tuku a budování svalů.
Toužíte po postavě přesýpacích hodin, chcete mít úzký pas? V dnešním článku se dozvíte několik tipů a triků jak na něj.
