7 potravin, kterým byste se měli vyhnout, pokud trpíte úzkostí nebo depresí
Jistě jste již mnohokrát slyšeli rčení "jste to, co jíte".
5 Potravin, které jsou překvapivě vhodné při hubnutí!
Hubnutí se nemusí vždy rovnat deprivaci a odpírání si jídel, které máte rádi. Vlastně by tomu tak ani být nemělo. Jaké potraviny mohou prospět našemu zdraví, i když to tak na první pohled nemusí vypadat?
Chcete zdravé oči? Co byste měli vědět po čtyřicítce
Pokud je vám 40 nebo více let, možná jste si položili tuto otázku, proč nemůžete najednou přečíst něco, co jste ještě dříve bez problémů zvládali. V tomto článku zjistíte, kde může být problém.
9 návyků, jak se zbavit toxické negativity ve svém životě
Je snadné, aby toxická negativita pohltila váš každodenní život. Být pozitivnější během dne je možné, pokud si uděláte čas na osvojení zdravých návyků, abyste tyto negativní momenty omezili nebo se jich zbavili.
Co je semi-vegetariánská dieta?
Zjistěte více o polo-vegetariánské dietě, možná vás překvapí jak velký to má dopad na vaše zdraví.
Nejzdravější jogurty, které si můžete koupit
O výhodách jogurtu bylo napsáno mnoho. Existují důkazy, že je to dobrý zdroj bílkovin a dodává potřebné živiny, včetně vápníku, zinku, vitamínů B a spolu s probiotiky je šetrný ke střevům.
5 nepříliš zřejmých stravovacích návyků, které narušují váš spánek
Ležíte uprostřed noci v posteli a budíte se. Otočíš se a podíváš se na hodiny na nočním stolku: je 2:47 ráno a ukazují.
Nová studie naznačuje, že palačinky bohaté na živiny a čokoláda mohou snižovat hladinu cholesterolu
Nová studie naznačuje, že je možné snížit hladinu cholesterolu pomocí zdravých potravin, nikoliv léků.
Necvičte každý den aneb proč jsou odpočinkové dny důležité?
JSEM TAK UNAVENÁ. Neberu si " rest days" nějak moc navíc, ale pokud mi moje tělo řekne, že ho potřebuje, PROSTĚ TO UDĚLÁM. Dnes ráno jsem se probudila a cítila se velmi, velmi zpomaleně. Myslím, že včerejší trénink byl tak intenzivní, že pravděpodobně stále ještě spím.