Mezi jeden ze skvělých způsobů, jak si zachovat zdraví a dobrou kondici rozhodně patří silový trénink. Silový trénink je druh cvičení, při kterém se využívá váha jako odpor, který nutí aktivovat se svaly, stimuluje jejich růst, sílu a vytrvalost.
Jak neuvěřitelné je, že lidské tělo podpírá jediný sloupec 33 jednotlivých na sobě uložených kostí? Tím sloupem, o kterém mluvíme, je naše páteř - důvod, proč jsme schopni stát vzpřímeně, ohýbat se (a pokud máte talent, tak i dozadu) a poměrně bez námahy kroutit tělem.
Mrtvý tah patří mezi nejoblíbenější a nejdůležitější posilovací cviky, protože má mnoho výhod.
Bolestmi zad trpí v této době každý 2. Tyto bolesti vznikají v důsledku sedavé práce, nadváhou nebo nedostatkem pohybu či přemírou stresu. Kde je ale hlubší příčina? Zkusme se podívat na naše tělo více zblízka.
Pokud jste dlouholetým zastáncem a milovníkem jógy, stejně jako já, tak určitě víte, že toto cvičení není tím "nudným a pomalým", jak ho definují neználci. Pravděpodobně jste se už také u jógy zapotili tak, jako nikdy předtím. Není to ale cvičení jako každé jiné.
I když víme, že chodíte do Retro Fitness každý den, abyste si vypracovali břišní svaly (a samozřejmě abyste viděli svou lásku z posilovny, Chada), někdy vás dlouhý den v práci může nechat příliš unavené na to, abyste šli jinam než domů.
Ženy potřebují zvedat činky z mnoha důvodů, ale bohužel většina žen přeskočí posilovnu a vynaloží veškeré úsilí na kardio.
Trápí vás madla lásky? Přetékají vám boky z kalhot? Téměř každá žena s tím bojuje. V dnešním článku přinášíme tipy, jak si s nimi poradit.
Cvičíš, dodržuješ stravu, dodržuješ nastaveny režim od trenéra a stále tvůj cíl je daleko? Dám ti pár tipů, kde se může schovávat klíč k onomu hubnutí.
Závislost dětí na elektronice je v dnešní době poměrně často probírané téma. Avšak i přes veškerou kritiku tohoto novodobého nešvaru je stále těžší a těžší svůj čas strávený na mobilu či počítači alespoň trochu regulovat. Je to tedy skutečný problém, kterého bychom se měli obávat?
