Pravidelná chůze je jednou z nejjednodušších a nejdostupnějších forem pohybu. Lékaři napříč obory se shodují, že nečinnost může mít vážné negativní dopady na vaše zdraví. Výzkumy prokázaly, že chůze může lidem pomoci zhubnout a spalovat tuky.
Spousta studií potvrzuje, že dostatečný pitný režim je klíčový pro zdravé a efektivní hubnutí. V tomto článku se podíváme na to, jak dokáže voda ovlivnit náš metabolismus.
Zajímalo vás někdy zda užíváním rostlinných mlék opravdu pomáháte planetě? Možná to není, tak jak jste si mysleli...
Jablka jsou vysoce výživná a jsou spojována s několika přínosy pro zdraví, včetně zlepšeného zdraví srdce a sníženého rizika určitých typů rakoviny.
Artritida je běžný zdravotní stav zahrnující chronický zánět kloubů. Způsobuje bolest a poškození kloubů, kostí a dalších částí těla v závislosti na typu. Ve skutečnosti může být až 40% mužů a 47% žen diagnostikováno s osteoartrózou během svého života.
Zelený čaj s citronovou šťávou je uklidňující nápoj, který si můžete vychutnat kdykoli během dne. Nejen že je plný chutí, lahodný a snadno se připravuje, ale také je velmi výživný a výzkum zjistil, že je spojen s dlouhým seznamem potenciálních přínosů pro zdraví.
Jistě jste již slyšeli, že mít v životě skvělé vztahy je dobré pro vaše zdraví. To je většinou pravda.
Každý z nás má svůj příběh o tom, kdo je, o různých událostech a osobách, které nás ovlivnily, a o tom, jaké kroky jsme podnikli, abychom se dostali tam, kde jsme.
Jste unaveni z neustálého poslouchání těch samých rad? Jez více zeleniny! Zmenši porce! Více se hýbej! Co potřebujete, je možná pár méně známých rad od expertů na diety a zdravý životní styl. Zde je 7 tipů, o kterých jste možná ještě neslyšeli. Určitě stojí za to je vyzkoušet.
Máte v životě příliš mnoho stresu a zároveň málo času? Možná, že je řešení jednodušší , než jste si mysleli.