Jak rychle zhubnout: 3 jednoduché kroky založené na vědě
Pokud to lékař doporučí, existují způsoby, jak bezpečně zhubnout. Pro nejúčinnější dlouhodobou správu hmotnosti se doporučuje stálý úbytek hmotnosti 0,5 až 1 kg týdně.
Jak rychle zhubnout: 3 jednoduché kroky založené na vědě
Pokud to lékař doporučí, existují způsoby, jak bezpečně zhubnout. Pro nejúčinnější dlouhodobou správu hmotnosti se doporučuje stálý úbytek hmotnosti 0,5 až 1 kg týdně.
Přibírá se po sacharidech nebo si je můžeme dopřát i na večer?
Ve světě výživy a fitness existuje několik mýtů týkajících se sacharidů a jejich vlivu na naše zdraví. Většina lidí věří, že sacharidy jsou „zlo“ - důvod, proč přibývají na váze. Jedním z největších mýtů je, že sacharidy snězené večer se ukládají do tuků. Tomu ale tak zdaleka není.
Pět znamení, že máte začít jíst více sacharidů!
Dnešní trendy ve stravování, zejména různé keto a nízkosacharidové diety, vedly ke skepsi ohledně sacharidů a jejich co největšímu omezení. Je ale výměna ranní ovesné kaše a odpolední konzumace ovoce za vejce a avokádo tím nejlepším způsobem, jak podpořit své zdraví a udržet si zdravou váhu?
13 Jednoduchých způsobů, jak snížit triglyceridy
Triglyceridy jsou druh tuku, který se nachází ve vaší krvi. Poté, co jíte, vaše tělo přemění nepotřebné kalorie na triglyceridy a uloží je do vašich tukových buněk, které budou později použity pro energii.
.jpg)
Co je dieta F-faktoru a je bezpečná? Zde je to, co říkají odborníci na výživu
Dieta, kterou vytvořila dietoložka celebrit Tanya Zuckerbrot, způsobila v srpnu 2020 docela mnoho kontroverzí. Začátkem léta 2020 se influencerka Emily Gellis Lande rozhodla upozornit na potenciální nebezpečí určité stravy, populární mezi influencery i celebritami: F-Factor Diet.
4 snadné svačinky pro Váš další pořádný sweat před tréninkem
4 svačinky, které Vám dodají tu správnou energii před tréninkem. Lehké na přípravu a ideální pro Vaše tělo před pořádným cvičením.
3 Snadné způsoby, jak zhubnout
Jak zhubnout udržitelným způsobem, a tak připravit tělo na pláž? Zde jsou naše nejlepší 3 snadné a účinné způsoby.
Jak bojovat s únavou? 10 důvodů, proč jste vždy unavení a co s tím můžete dělat
Pocit únavy je běžným jevem u většiny jedinců a e skutečnosti asi jedna třetina zdravých jedinců všech věkových kategorií uvádí, že se cítí ospalí nebo unavení, což může být příznakem několika stavů a závažných onemocnění, ale ve mnoha případech je způsobena jednoduchými faktory životního stylu.
Je chléb špatnou potravinou? Jaký má dopad na vaše zdraví?
Chléb je základní potravinou v mnoha zemích a celosvětově se konzumuje po tisíciletí. Chléb se obvykle připravuje z těsta z mouky a vody a je k dispozici v mnoha odrůdách, včetně kvásku, sladkého chleba, sodového chleba a dalších.
