Vitamin D je živina rozpustná v tucích, která hraje klíčovou roli téměř ve všech našich fyziologických funkcích. Jako regulátor imunitního systému je vitamin D naprosto nezbytný pro funkční zdraví. Je to jediný vitamin, který si vaše tělo vytváří samo.
Nikdy jsem si neumyla obličej a neulehla do postele, aniž bych se předtím nezapojila do nějakého typu technologie. Ať už je to můj Kindle, ASMR video na mém notebooku nebo hodinové procházení Pinterestu.
Kdy je správný čas na cvičení? Je důležitá spánková rutina? Jak má vypadat váš jídelníček? Přečtěte si tři nejúčinnější typy na zlepšení vaší self-care rutiny.
Pro některé z nás je čekání na opálení vyčerpávající záležitostí. Když ale nemáte příliš času nazbyt jde to zvládnout i za jeden den! Zde přinášíme několik metod, jak se v létě opálit rychle a bezpečně! Vyzkoušíte je?
Zdravý ranní rituál zahajuje den správně: hned od začátku ho pozitivně naladí.
Fanoušci seriálu "Prodej západu slunce" byli zarmouceni, když se dozvěděli, že se Jason Oppenheim a Chrishell Stauseová, kteří spolu chodili teprve letos v červenci, rozešli.
Možná jste slyšeli, že odborníci doporučují, aby dospělí měli týdně 150 minut mírné aktivity nebo 75 minut intenzivní aktivity. Plavání je vynikající způsob, k tomu, aby bylo celé tělo a kardiovaskulární systém zapojen maximálně.
Nemáte čas na cvičení? Pojďme se tedy podívat na to, jak se pořádně zapotit i u každodenní chůze třeba do práce.
Míváte po ránu spousty času? Jestli ANO tak pojďte zjistit, jak s volným časem naložit nejlépe pro vaše zdraví.
V dnešní době na nás z každé strany vybíhá jakákoliv dieta a my nevíme, kde začít. Jak tedy změnit naše dosavadní stravování, popřípadě pohyb?
