Jak mohu omezit jezení sladkostí?
Trápí tě to také? Chceš si vychutnat příležitostně sladkou pochoutku, aniž bys pak snědla všechno ostatní. Zkrátka mít zdravý vztah ke zpracovanému cukru?
Proč je cukr špatný a jak omezit jeho konzumaci?
Cukr je druh jednoduchého sacharidu, který se přirozeně vyskytuje v některých potravinách a nápojích. Je také přísadou do určitých potravin a nápojů. Konzumace příliš velkého množství cukru může vést ke zdravotním problémům, jako je zvýšení rizika přírůstku hmotnosti nebo vzniku cukrovky.
5 Tipů, jak se přestat přejídat sladkostmi?
Snažíte se zhubnout? Máte rádi sladké? Máte nějakou oblíbenou sladkost, kterou si odpíráte? A když selžete, řeknete si, že začnete zítra a přejíte se jí? Pokud jste na všechny tyto otázky odpověděli ano, dnešní článek je pro vás ten pravý.
5 Důvodů, proč byste měli omezit cukr
Jak nám škodí cukr? Můžeme si na něm vytvořit závislost? Kde všude ho najdeme? Proč bychom ho měli omezit? Jaké zdravotní problémy způsobuje? Přečtěte si těchto pět důvodů a vaše otázky budou zodpovězeny.
5 Zdravých výměn: Čím nahradit nutellu?
Jste milovníkem určitého, řekněme né moc zdravého jídlo? Nechcete se ho vzdát, ale zároveň máte výčitky svědomí z jeho konzumace? Nebo jen chcete zkusit něco nového? Tady je pět zdravých výměn, které musíte vyzkoušet.
8 Nejlepších diet pro muže v každém věku
Zejména pro muže může být výběr stravy přizpůsobené jejich konkrétním potřebám obtížný. Ve skutečnosti se výživové potřeby mužů mohou velmi lišit v závislosti na faktorech, jako je jejich věk, kondiční cíle a zdravotní problémy.
Jak jsme na tom v Česku s dětskou obezitou a jak jí zabránit?
V současné době trpí v České republice nadváhou každé 4. dítě, obezitou každé 7. a morbidní obezitou 4 ze sta dětí. Zní Vám tato čísla hrozivě? Pojďme se podívat, kde je problém a jak ho vyřešit.
Pět nejlepších diet – teorie, fakta nebo fikce?
Trendy v oblasti stravování přicházejí a odcházejí a my jsme v době, kdy se chystáme na dovolenou za sluncem, nebo se již vracíme zpět a cítíme se trochu provinile po dovolené plné neodolatelného jídla a uvědomujeme si, že je na čase udělat změnu a jíst zdravě.
Rady na hubnutí, o kterých jste zřejmě ještě neslyšeli!
Jste unaveni z neustálého poslouchání těch samých rad? Jez více zeleniny! Zmenši porce! Více se hýbej! Co potřebujete, je možná pár méně známých rad od expertů na diety a zdravý životní styl. Zde je 7 tipů, o kterých jste možná ještě neslyšeli. Určitě stojí za to je vyzkoušet.
Nejlepší (a nejhorší) diety pro rok 2021
Zpráva US News and World Report vydala svůj seznam nejlepších diet pro rok 2021 - každoročně generovaný skupinou odborníků, kteří hodnotí moderní a populární diety na základě bezpečnosti, toho, jak snadné je dodržovat plán, nutričních hodnot a jak efektivní je dieta pro hubnutí.