Jak se namotivovat ke cvičení?
Nebaví vás se hýbat? Denně se přemlouváte k nějakému pohybu? Máme tu pro vás užitečné rady a tipy, jak si cvičení zpříjemnit a zároveň dosáhnout vysněné postavy.
Nebaví vás se hýbat? Denně se přemlouváte k nějakému pohybu? Máme tu pro vás užitečné rady a tipy, jak si cvičení zpříjemnit a zároveň dosáhnout vysněné postavy.
Je nafouklé břicho během menstruace normální?
Záchvatovité přejídání patří mezi problémy s jídlem, které často pramení uvnitř našeho já. Jak se tohoto problému zbavit?
Závislost dětí na elektronice je v dnešní době poměrně často probírané téma. Avšak i přes veškerou kritiku tohoto novodobého nešvaru je stále těžší a těžší svůj čas strávený na mobilu či počítači alespoň trochu regulovat. Je to tedy skutečný problém, kterého bychom se měli obávat?
Většina prodávaných svačinek určených pro děti je extrémně nezdravá. Průmyslově zpracovávané snacky jsou plné rafinované mouky, přidaných cukrů a umělých přísad. Čas na občerstvení je skvělou příležitostí, jak dostat do stravy vašeho dítěte ty správné živiny potřebné pro jeho zdravý vývoj.
V dnešní době na nás z každé strany vybíhá jakákoliv dieta a my nevíme, kde začít. Jak tedy změnit naše dosavadní stravování, popřípadě pohyb?
Všichni chceme silné a zdravé vlasy. To, jak rychle rostou, závisí na více faktorech (věk, zdraví, genetika a strava). Věk a genetiku změnit nedokážeme, ale nad stravou máme kontrolu. Zde je 14 nejlepších potravin, které můžeme jíst na podporu růstu zdravých a silných vlasů.
Dieta a cvičení jsou nezbytné pro udržení zdravé hmotnosti. Vy to víte. Co však možná nevíte je, že existuje hromada triků, které vám mohou pomoci udělat to samé. Nemají nic společného s fyzickou aktivitou nebo odlehčenými latté (měli byste je však také zvážit),ale mohou vám pomoci se zbavit kil.
Dobrá péče o vaše tělo vám poskytne nejen dobře vypadající vzhled, ale také vás udrží v kondici a zdravé. Dávejte si pozor na to, co jíte. Implementujte zdravý životní styl tak, že se budete řídit těmito tipy na hubnutí, které vám pomohou držet se na správné cestě za zdravou váhou.
Hodně lidí bere stres na lehkou váhu. Avšak někdy nás může dostat do nelehkých problémů, ze kterých je mnohdy obtížné najít cestu. Můžeme stres ovládnout?