Pokud se cítíte ve stresu, je přirozené hledat úlevu a když je obtížné se občasným záchvatům stresu vyhnout, chronický stres může mít vážnou daň na vašem fyzickém a emočním zdraví. Ve skutečnosti to může zvýšit vaše riziko stavů, jako jsou srdeční choroby a deprese.
Zažíváte stresové období? Nevíte si rady, jak se vypořádat se stresem? V dnešní článku přinášíme pár tipů!
Redukce stresu je důležitou součástí zdravého životního stylu, stejně tak jako strava a cvičení. Tyto tipy vám pomohou udržet úroveň stresu pod kontrolou.
Přichází jaro a vy se stáváte obětí nekonečného kýchání? S tím už je konec. Přečtěte si naše tipy, jak s alergií v této sezóně zatočit.
Mnoho lidí trpí chronickým stresem a úzkostmi. Musí čelit symptomům jako je nervozita, rozrušení, napětí, zrychlený puls, bolest na hrudi. Ve skutečnosti je úzkost jedním z nejčastějších problémů duševního zdraví.
Stres se k vám může kdykoli přikrást a obvykle stačí málo, abychom se cítili úzkostně. Stres může přijít z mnoha důvodů, včetně pracovních, vztahových problémů nebo prostě jen pocitu, že nemáte během dne dost času na to, abyste stihli všechno, co potřebujete.
Pokud jste někdy procházeli TikTok nebo otevřeli aplikaci Instagram, pravděpodobně jste už o "té dívce" slyšeli.
K naší smůle se stresu nevyhneme. Je to nevyhnutelný fakt života, se kterým se musíme naučit žít, i když se promítá do naší fyzické pohody; příliš mnoho stresu může mít za následek nejen bolesti hlavy, svalové napětí a problémy s trávením, ale může vést i k nárůstu hmotnosti.
Namísto toho, aby si člověk nepříjemné pocity uvědomil, zpracoval je a uvolnil, se zdá, že společenský trend v dnešní době směřuje k tomu, aby je uzavřel do sebe.
Pocit únavy je běžným jevem u většiny jedinců a e skutečnosti asi jedna třetina zdravých jedinců všech věkových kategorií uvádí, že se cítí ospalí nebo unavení, což může být příznakem několika stavů a závažných onemocnění, ale ve mnoha případech je způsobena jednoduchými faktory životního stylu.