Ovlivňují vaše hormony váš spánek?

Ovlivňují vaše hormony váš spánek?

Nejenže ovlivňují hormony vaši náladu a funkci metabolismu a další, ale také hrají zásadní roli v tom, kolik hodin spánku se vám každou noc dostane. Vyvažování hormonů je zásadní pro spánek, kterého vaše tělo potřebuje dostatek každou noc. Co můžete tedy změnit, abyste se probouzeli plní energie?

Ovlivňují Vaše hormony Váš spánek?

Ovlivňují Vaše hormony Váš spánek?

Přestali jste pít kofein po 13:00? Investovali jste do blokátorů modrého světla? Přesto se stále nedokážete dobře vyspat? Nejen, že Vaše hormony ovlivňují Vaši náladu, metabolické funkce, produkci a další, ale také hrají obrovskou roli v množství spánku, které přes noc naspíte.

 5 Vyvrácených mýtů o plodnosti

5 Vyvrácených mýtů o plodnosti

Pokud se snažíte otěhotnět po třicítce nebo později, pravděpodobně jste se setkali s několika mýty souvisejícími s plodností. Mýty o plodnosti sahají od představy, že neplodnost způsobuje stres, až po psychologicky škodlivé přesvědčení, že neplodnost je záležitostí žen.

Hormonální nerovnováha u žen a jak na ní?

Hormonální nerovnováha u žen a jak na ní?

Naše hormony jsou důležité pro regulaci mnoha různých procesů v těle jako třeba: chuť k jídlu, spánkové a reprodukční cykly, nebo také sexuální funkce. Nikdo nechce být otrokem svých hormonů. Jak tedy poznáme, že máme hormonální nerovnováhu? Ukážeme si příznaky a řešení problému.

Časté mýty o jídle

Časté mýty o jídle

Mýty o výživě se šíří velmi rychle, proto je dobré si mýtus vždy ověřit, zda náhodou daný "fakt" není jinak, než zní ve článcích na internetu. V tomto článku se dozvíte čtyři mýty, které jsou často označované za pravdu.

Je BMI přesný prediktor zdraví?

Je BMI přesný prediktor zdraví?

Body mass index (BMI) je standardní nástroj pro hodnocení zdraví ve většině zdravotnických zařízení. Ačkoli se používá po celá desetiletí, jako měření pro vaše zdraví založené na vaší velikosti, bylo široce kritizováno za jeho zjednodušování toho, co ve skutečnosti znamená zdraví.

Je dieta nebezpečná pro Váš metabolismus?

Je dieta nebezpečná pro Váš metabolismus?

Jednou z nejtěžších věcí, které se léčily, byl můj metabolismus. Byla jsem unavený, byla jsem mrzutá a jakmile jsem se vzdala přísného cyklu diety, který jsem měla, nebylo žádné radosti. Někdy bych si dala salát a přibrala na váze, ale pak sníst pizzu a zhubnout? Bylo to šílené!

Články z dalších našich webů:


Warning: file_get_contents(https://interesting.cz/api/getArticles.php): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 404 Not Found on Accelerator in /data/web/virtuals/266273/virtual/www/domains/flatify.cz/views/search.php on line 463