Top 10 jídel pro zisk svalové hmoty
Hledáte optimální jídelníček jako doplnění vašeho tréninku pro tvorbu svalů? V tomto článku najdete top deset potravin, které jsou při růstu svalů prokazatelnými pomocníky.
10 Jídel pro zisk svalové hmoty
Hledáte optimální jídelníček jako doplnění vašeho tréninku pro tvorbu svalů? V tomto článku najdete top deset potravin, které jsou při růstu svalů prokazatelnými pomocníky.
Proč je spánek nejdůležitější částí dne?
Kolikrát jste už v životě slyšeli někoho prohlásit: "Vyspím se až v hrobě?" Osmihodinový spánek denně je mnohými považován za ztrátu času, nechte mě ale vysvětlit vám, proč je tomu právě naopak!
9 Důvodů, proč začít se cvičením jógy
Pokud jste dlouholetým zastáncem a milovníkem jógy, stejně jako já, tak určitě víte, že toto cvičení není tím "nudným a pomalým", jak ho definují neználci. Pravděpodobně jste se už také u jógy zapotili tak, jako nikdy předtím. Není to ale cvičení jako každé jiné.
5 Kroků k delšímu životu
Dlouhý a zdravý život je snem snad každého z nás. Pojďme se tedy podívat na pár tipů, jejichž zakombinováním do každodenního života se k tomuto snu mílovými kroky přiblížíme.
Plýtvání penězi na doplňcích stravy. Proč si raději koupit zeleninu?
Jedním z hlavních lákadel doplňku stravy je příslib lepší funkce srdce a jiných orgánů. Z velké části je to ale prázdná fráze.
Bojuj s akné přírodní cestou! Které potraviny mohou pomoct?
Vyzkoušeli jste už stovky (bez nadsázky) mastiček, krémů, tinktur a dalších produktů, které "dělají zázraky", nic ale nepomáhá? Méně je někdy více, pojďme se proto podívat na tu nejpřirozenější cestu boje proti akné.
Co může menstruace říct o vašem zdraví?
Tabu? V dnešní době jím už menstruace naštěstí být přestává. Mnoho žen ale netuší, že abnormality v průběhu našich dnů mohou mnohdy předznamenávat hlubší zdravotní problémy.
Každá dieta funguje. Nevěříte mi? Snad vás o tom tedy přesvědčí věda.
V roce 1964 se skupina vědců z Ústavu pro lékařský výzkum v Oaklandu v Kalifornii rozhodla prostudovat dopad různých složení makroživin na hubnutí u obézních pacientů.
Vše o tom, jak proměnit chůzi ve cvičení
Nemáte čas na cvičení? Pojďme se tedy podívat na to, jak se pořádně zapotit i u každodenní chůze třeba do práce.