Zdravé obědy, které si vaše rodina užije!
Snažíte se jíst zdravěji, ale nedaří se vám přesvědčit celou rodinu? Pokud ano, nejste sami.
3 Recepty na toasty ze sladkých brambor, které si budete chtít udělat co nejdříve
Jsem tak nadšená, že se s vámi mohu podělit o moji nejnovější posedlost-ROAST ZE SLADKÝCH BRAMBOR! Nejúžasnější na tom je, že to máte za chvilinku! Jediné, co musíte udělat, je nakrájet na plátky sladký brambor (zde buďte opatrní, doporučuji použít mandolínu), opéct ho a pak dochutit!
8 Nejlepších diet pro muže v každém věku
Zejména pro muže může být výběr stravy přizpůsobené jejich konkrétním potřebám obtížný. Ve skutečnosti se výživové potřeby mužů mohou velmi lišit v závislosti na faktorech, jako je jejich věk, kondiční cíle a zdravotní problémy.
Hubnoucí triky, které odplaví přebytečná kila
Dobrá péče o vaše tělo vám poskytne nejen dobře vypadající vzhled, ale také vás udrží v kondici a zdravé. Dávejte si pozor na to, co jíte. Implementujte zdravý životní styl tak, že se budete řídit těmito tipy na hubnutí, které vám pomohou držet se na správné cestě za zdravou váhou.
Nejlepší (a nejhorší) diety pro rok 2021
Zpráva US News and World Report vydala svůj seznam nejlepších diet pro rok 2021 - každoročně generovaný skupinou odborníků, kteří hodnotí moderní a populární diety na základě bezpečnosti, toho, jak snadné je dodržovat plán, nutričních hodnot a jak efektivní je dieta pro hubnutí.
10 návyků žen, které jsou vždy ve formě
Znáte ty otravné ženy, které jsou stále ve formě? Ženy, které cvičí každý den (dokonce i na dovolené) a vždycky vypadají, že mají kontrolu nad tím, co jedí, jako by nikdy během jedné reklamní přestávky nepřekously celý obal sušenek Oreos.
4 snadné svačinky pro Váš další pořádný sweat před tréninkem
4 svačinky, které Vám dodají tu správnou energii před tréninkem. Lehké na přípravu a ideální pro Vaše tělo před pořádným cvičením.
Toužíte po něčem sladkém a zároveň zdravém? Zkuste si tento recept na muffin s arašídovým máslem.
Znáte ten pocit, když si po večeři sednete a opravdu chcete něco sladkého, a také zároveň nechcete tolik přibrat?
9 Překvapivých ingrediencí, které nepřidáváte do smoothies - ale měli byste
Máte rádi smoothies? Co zkusit nové, netradiční příchutě a navíc učinit svůj jídelníček ještě zdravější a výživnější?
Necvičte každý den aneb proč jsou odpočinkové dny důležité?
JSEM TAK UNAVENÁ. Neberu si " rest days" nějak moc navíc, ale pokud mi moje tělo řekne, že ho potřebuje, PROSTĚ TO UDĚLÁM. Dnes ráno jsem se probudila a cítila se velmi, velmi zpomaleně. Myslím, že včerejší trénink byl tak intenzivní, že pravděpodobně stále ještě spím.