Dobrá péče o vaše tělo vám poskytne nejen dobře vypadající vzhled, ale také vás udrží v kondici a zdravé. Dávejte si pozor na to, co jíte. Implementujte zdravý životní styl tak, že se budete řídit těmito tipy na hubnutí, které vám pomohou držet se na správné cestě za zdravou váhou.
Je více než pochopitelné chtít si na konci dlouhého dne dát drink. Ale i když se není za co stydět, je snadné zapomenout na ty tekuté kalorie, které usrkáváte.
Léto už je za dveřmi a všechny teď asi řešíme to samé. Jak zhubnout do plavek? Hubnutí je proces, který potřebuje čas, ale i tak existují způsoby, jak si hubnutí usnadnit. Toto jsou 3 jednoduché tipy, které vám pomohou zhubnout.
Když otevřete ledničku a zjistíte, že „čerstvé“ produkty, které jste si nedávnou koupily, se pokazily, můžete být velmi zklamáni. Naštěstí existuje několik způsobů, jak si v lednici udržet potraviny co nejčerstvější. Zde jsou naše tipy!
Kdy je správný čas na cvičení? Je důležitá spánková rutina? Jak má vypadat váš jídelníček? Přečtěte si tři nejúčinnější typy na zlepšení vaší self-care rutiny.
.jpg)
Shyby často působí jako extremní cvik, který vyžaduje hodně síly a tréninku. Spusta lidí svoje první shyby nezvládá nejlépe, ale existuje několik metod jak si s tímto problémem poradit. Navíc je shyb velice dobrým cvikem na záda i ramena, ale je nutné cvičit se správnou technikou.
Jak zůstat motivovaní v pandemii a jak zvládnout demotivující motivaci?
V životě každého z nás se občas objeví okamžiky, kdy je potřeba udělat větší rozhodnutí. To se často bez stresu neobejde. V tomto článku si však povíme, jak přeci jenom zvládat činit tato rozhodnutí s větším klidem a beze strachu. Jak tedy na to?
Holky, znáte to? Chození po schodech po "leg day", sundávání podprsenky po pořádném cvičení, neschopnost vstát z postele... Toto jsou moje neustálé "problémky", ve kterých snad nejsem sama a zde jsem vypsala pár dalších. Doufám tedy, že
Ztratili jste motivaci? Zkuste těchto pár rad a uvidíte, že zítra vstanete s elánem a pořádným úsměvem na tváři.