10 Nízkokalorických alkoholických nápojů, podle odborníků na výživu
Je více než pochopitelné chtít si na konci dlouhého dne dát drink. Ale i když se není za co stydět, je snadné zapomenout na ty tekuté kalorie, které usrkáváte.
Kolik kalorií spálí turistika?
Pěší turistika je vynikající způsob, jak zůstat fyzicky aktivní a zároveň si užívat památek a krás přírody. Lidé provozují turistiku v podobě výletů trvajících jak pár hodin, tak i několik dnů nebo týdnů. Intenzita se liší v závislosti na členitosti terénu, počasí a teplotě.
Sedm nejzdravějších druhů chleba. Který je nejlepší?
Desítky druhů pečiva plní regály obchodů a kuchařské knihy. Některé druhy mají vysoký obsah vlákniny, vitamínů a minerálů, zatímco jiné jsou vyrobeny z rafinovaných zrn a nabízejí málo z hlediska výživy. Přirozeně vás možná zajímá, jaký druh chleba je nejzdravější. Pojďme se na to podívat spolu.
Jak rychle zhubnout: 3 jednoduché kroky založené na vědě
Pokud to lékař doporučí, existují způsoby, jak bezpečně zhubnout. Pro nejúčinnější dlouhodobou správu hmotnosti se doporučuje stálý úbytek hmotnosti 0,5 až 1 kg týdně.
Jak rychle zhubnout: 3 jednoduché kroky založené na vědě
Pokud to lékař doporučí, existují způsoby, jak bezpečně zhubnout. Pro nejúčinnější dlouhodobou správu hmotnosti se doporučuje stálý úbytek hmotnosti 0,5 až 1 kg týdně.
.jpg)
Co jsou makra a proč je počítat?
Makro je zkratka pro makronutrient. Z makronutrientů pocházejí všechny naše kalorie, což jsou jednotky energie, které potřebujeme k přežití. Jídlo, které jíme, je tvořeno různými makroživinami s různým počtem kalorií.
Je dieta nebezpečná pro Váš metabolismus?
Jednou z nejtěžších věcí, které se léčily, byl můj metabolismus. Byla jsem unavený, byla jsem mrzutá a jakmile jsem se vzdala přísného cyklu diety, který jsem měla, nebylo žádné radosti. Někdy bych si dala salát a přibrala na váze, ale pak sníst pizzu a zhubnout? Bylo to šílené!
Jak moc je dieta nebezpečná pro váš metabolismus?
Trvalo mi roky, než jsem napravil škody, které jsem způsobil. Poté, co mi trvalo roky, než jsem zjistil, co se mnou dělá dieta.
6 Důvodů, proč se vám stále nedaří zhubnout
Snažíte se zhubnout ale nedaří se vám to? Stále zkoušíte nové diety, ale žádná nezabírá? V dnešním článku se dozvíte pár možných důvodů, kvůli kterým vám nejdou přebytečná kila dolů
Jsou umělá sladidla nebezpečná?
Umělá sladidla jsou často tématem vášnivých debat. Na jednu stranu se tvrdí, že zvyšují riziko rakoviny a poškozují naše střeva. Na druhou stranu je většina zdravotníků považuje za bezpečné a mnoho lidí je používá ke snížení příjmu cukru, a to hlavně při hubnutí. Jaká je tedy skutečnost? Škodí nám?