Efektivní fitness vyžaduje intuitivní myšlení
Klíčem k efektivní kondici a tréninku je poznání sebe sama. Síla introspekce vám umožní rozvíjet hluboký smysl pro porozumění všemu, co se na své cestě naučíte.
Jak splnit novoroční předsevzetí: Vydání o fitness
Začátek dalšího roku u mnoha lidí vyvolává postoj "nový rok, nové já" a zvyšuje tak motivaci ke stanovení nových cílů. Přestože jsou novoroční předsevzetí notoricky známá klišé, mohou být ideálním začátkem trvalé změny životního stylu.
Zdravotní trendy, které je třeba vyzkoušet v roce 2022
Každý rok se objevují nové produkty a služby, které nás mají udržet zdravé. Tato řešení mají různou podobu, od aplikací až po doplňky stravy, a představují významný posun v pohledu na celkové zdraví a pohodu.
10 Důvodů, proč chodit na procházky každý den
Chůze může nabídnout řadu zdravotních výhod lidem všech věkových skupin a úrovní fitness. Může také pomoci předcházet některým chorobám a prodloužit život. Chůze je volná a snadno zapadá do vaší každodenní rutiny. Vše, co potřebujete k zahájení chůze, je robustní vycházková obuv.
5 Fitness mýtů, které všichni považují za pravdivé
Kolikrát jste slyšeli, že sacharidy jsou špatné? Nebo když budete celý den dělat sklapovačky, budete mít sixpack ? Nebo že musíte dělat hodně kardia, abyste zhubli?
Nejlepší (a nejhorší) diety pro rok 2021
Zpráva US News and World Report vydala svůj seznam nejlepších diet pro rok 2021 - každoročně generovaný skupinou odborníků, kteří hodnotí moderní a populární diety na základě bezpečnosti, toho, jak snadné je dodržovat plán, nutričních hodnot a jak efektivní je dieta pro hubnutí.
4 Tipy, jak se připravit na léto a být fit
Léto máme všechny spojené asi s tím samým. Plavky, kraťase a opalování, proto nás napadá asi stejná otázka. Jak se rychle dostat do letní formy? Tady jsou 4 tipy, které vám mohou pomoci.
Nejlepší fitness vybavení na cestování
Milujete cvičení na tolik, že chcete cvičit i na dovolené? Nebo hodně pracovně cestujete? Pokud ano, tyto čtyři tipy jsou přesně pro vás.
Základní fitness vybavení se kterým můžete cvičit z pohodlí domova!
Cvičíte rádi nebo byste rádi začali? A nechce se vám chodit do posilovny a nemáte příliš času nazbyt? Pak je dnešní článek právě pro vás! Dočtete se zde, jaké základní fitness vybavení lze koupit a udělat si z pohodlí svého domova fitness studio.
Kontrolní seznam oblečení a příslušenství pro začínající sportovce
Mnoho sportů může být fyzicky náročných. Začínající sportovci se často setkávají se sportovními zraněními, jako jsou podvrtnutí, natažení a zlomeniny, když to nejméně očekávají.