13 Způsobů, jak si zvýšit energii bez pomoci kofeinu
13 způsobů, jak získat více energie, abyste mohli trénovat, cítit se produktivnější a využívat každý den maximum. A není k tomu nutný kofein.
3 Esenciální oleje pro zvýšení energie
Potýkáte se s nedostatkem energie nebo únavou? Při dnešním nabitém programu mnoho lidí zažívá nepříjemný pocit, který šálek kávy prostě nespraví.
Jak bojovat s únavou? 10 důvodů, proč jste vždy unavení a co s tím můžete dělat
Pocit únavy je běžným jevem u většiny jedinců a e skutečnosti asi jedna třetina zdravých jedinců všech věkových kategorií uvádí, že se cítí ospalí nebo unavení, což může být příznakem několika stavů a závažných onemocnění, ale ve mnoha případech je způsobena jednoduchými faktory životního stylu.
Pomůže nám detoxikace ke zdraví a štíhlé linii?
O detoxikaci těla slyšel snad každý. Internet je plný různých detoxikačních kúr, které nám slibují pevné zdraví a hodně energie. Detoxikace těla má také pomoci zhubnout těm, kteří se chtějí zbavit nadbytečných kil. Umí skutečně detoxikace nastartovat hubnutí?
Nejčastější chyby, kterým je třeba se při hubnutí vyhnout
Jíte saláty, omezili jste rafinovaný cukr a nezdravé jídlo a chodíte běhat každý druhý den a stále se vám nedaří zhubnout? Chcete-li efektivněji zhubnout, měli byste se vyvarovat těchto chybných návyků.
6 Potravin, které vám dají během dne více energie.
Možná vás nepřekvapuje, že druh a množství jídla, které jíte, hrají zásadní roli při určování energetické úrovně během dne.
5 Důvodů, proč máte pořád hlad? Může hrát roli Váš spánek?
Trápí vás neustálý hlad nebo chutě na sladké? Důvodů může být několik. Někdy za to může nesprávná skladba jídelníčku, jindy zase nedostatek spánku či hormonální změny. Pojďme se spolu podívat na nejčastější příčiny.
Keto dieta: Co to je a jak může pomoci?
V tomto ročním období mnozí z nás stále ještě spí pod peřinou, zabalení do svetru a konzumují komfortní jídla, která je uklidňují a zasytí.
5 Důvodů, proč se vám nedaří zhubnout
Snažíte se zhubnout a vaše váha jde pořád nahoru? Jste z toho zoufalí a nevíte čím to je? Možná děláte jednu z těchto chyb.
4 snadné svačinky pro Váš další pořádný sweat před tréninkem
4 svačinky, které Vám dodají tu správnou energii před tréninkem. Lehké na přípravu a ideální pro Vaše tělo před pořádným cvičením.