6 Nejlepších cvičení pro artritidu, podle odborníků
Navíc, jak cvičit bezpečně, aby nedošlo ke zhoršení jakékoli bolesti.
Proč nevynechávat rozcvičku?
Patříte mezi ty, kteří se do cvičení vrhají rovnou po hlavě a na nějaké protažení neberou ohledy? Nebo se divíte, proč vás po cvičení bolí celé tělo? Pak neváhejte a podívejte se na pár důvodů, proč se rozvičce nevyhýbat širokým obloukem!
13 Způsobů, jak si zvýšit energii bez pomoci kofeinu
13 způsobů, jak získat více energie, abyste mohli trénovat, cítit se produktivnější a využívat každý den maximum. A není k tomu nutný kofein.
Jak správně provádět silový trénink?
Mezi jeden ze skvělých způsobů, jak si zachovat zdraví a dobrou kondici rozhodně patří silový trénink. Silový trénink je druh cvičení, při kterém se využívá váha jako odpor, který nutí aktivovat se svaly, stimuluje jejich růst, sílu a vytrvalost.
9 Důvodů, proč začít se cvičením jógy
Pokud jste dlouholetým zastáncem a milovníkem jógy, stejně jako já, tak určitě víte, že toto cvičení není tím "nudným a pomalým", jak ho definují neználci. Pravděpodobně jste se už také u jógy zapotili tak, jako nikdy předtím. Není to ale cvičení jako každé jiné.
5 Tipů, jak zlepšit svou tréninkovou rutinu
Nebaví vás cvičení? Možná potřebuje vaše tréninková rutina ozvláštnit. Tady je pět tipů, které vám pomůžou.
Základní fitness vybavení se kterým můžete cvičit z pohodlí domova!
Cvičíte rádi nebo byste rádi začali? A nechce se vám chodit do posilovny a nemáte příliš času nazbyt? Pak je dnešní článek právě pro vás! Dočtete se zde, jaké základní fitness vybavení lze koupit a udělat si z pohodlí svého domova fitness studio.
10 Výhod pravidelného cvičení aneb proč začít cvičit už dnes!
Cvičení je definováno jako jakýkoli pohyb, při kterém vaše svaly pracují a vyžadují, aby vaše tělo spalovalo kalorie. Existuje mnoho druhů fyzické aktivity, včetně plavání, běhu, joggingu, chůze a tance.
Benefity, které přinese cvičení a pravidelný pohyb
Motivací pro pravidelný pohyb nemusí být pouze vize o tom vypadat atraktivněji. Cvičení a sport přináší mnoho dalších pozitivních účinků, které pomohou jak po fyzické stránce, tak i po psychické. Cvičení je vhodné pro každého, kdo chce dosáhnout zdravějšího a spokojenějšího života.
10 návyků žen, které jsou vždy ve formě
Znáte ty otravné ženy, které jsou stále ve formě? Ženy, které cvičí každý den (dokonce i na dovolené) a vždycky vypadají, že mají kontrolu nad tím, co jedí, jako by nikdy během jedné reklamní přestávky nepřekously celý obal sušenek Oreos.