Kolikrát jste svým dětem říkali, aby se odpojily a přestaly používat technologie?Americká pediatrická asociace doporučuje, aby vaše dítě trávilo u elektronických zařízení jen asi 2 hodiny svého času, a to včetně času stráveného u televize.
Kdy je správný čas na cvičení? Je důležitá spánková rutina? Jak má vypadat váš jídelníček? Přečtěte si tři nejúčinnější typy na zlepšení vaší self-care rutiny.
Cítíte se někdy za jasného slunečného rána plní energie? Hlavním důvodem je modré světlo vyzařované sluncem.
Nikdy jsem si neumyla obličej a neulehla do postele, aniž bych se předtím nezapojila do nějakého typu technologie. Ať už je to můj Kindle, ASMR video na mém notebooku nebo hodinové procházení Pinterestu.
Sekali jste se už někdy s tím, že vás někdo nařknul za špatnou polohu zápěstí při držení počítačové myši? Trpíte slabostí, nebo mírnou bolestí palce? Máte nějaký z výše uvedených příznaků? V tomhle článku vám řekneme, jak předejít karpálnímu tunelu a zjistíte co jej nejvíce způsobuje.
Asistované bydlení je obvykle počátečním krokem v plánu trvalé péče o seniora. Přestože jsou k dispozici zařízení pečovatelských domů, domácí péče je vynikajícím způsobem, jak ušetřit peníze a udržet pohodlí vašeho blízkého.
Stárnutí je faktem života a nikdo z nás se mu nemůže vyhnout. Bohužel s přibývajícím věkem ztrácíme fyzickou a někdy i psychickou schopnost se o sebe řádně starat.
Život pod zámkem přichází se zcela novou sadou výzev a narušuje každodenní rutinu milionů lidí po celém světě. Nejenže ovlivňuje duševní a fyzické zdraví mnoha lidí, ale je i hlavní příčinou přibývání na váze. Pokud vás během pandemie znepokojuje vaše váha, nejste sami.
Trápí vás neustálý hlad nebo chutě na sladké? Důvodů může být několik. Někdy za to může nesprávná skladba jídelníčku, jindy zase nedostatek spánku či hormonální změny. Pojďme se spolu podívat na nejčastější příčiny.
Spánek je pro naše tělo nesmírně důležitý. Spát potřebuje každý z nás. Jak ale docílit kvalitního spánku a naučit se vstávat pravidelně ve stejný čas? V dnešním článku se dozvíte pár tipů, které vám mohou se spánkem pomoci a určitě stojí za vyzkoušení!
