Co se stane když nebudeme spát?
Dostatek kvalitního spánku je zásadní proto, aby si člověk udržel dobré zdraví a pohodu. Pokud jde o zdraví, spánek je stejně důležitý jako pravidelné cvičení a zdravá strava.
Proč je spánek nejdůležitější částí dne?
Kolikrát jste už v životě slyšeli někoho prohlásit: "Vyspím se až v hrobě?" Osmihodinový spánek denně je mnohými považován za ztrátu času, nechte mě ale vysvětlit vám, proč je tomu právě naopak!
Může špatný vztah s majitelem zničit spánek psa?
Psychologům se podařilo prokázat, že mezi nejdůležitější faktory naší duševní pohody patří naše sociální vztahy, konkrétně to, zda jsme si vytvořili bezpečné a láskyplné vazby s jinými osobami.
Jak vytvořit zdravý režim spánku pro vaše děti
Děti rostou a vyvíjejí se ohromující rychlostí. K některým z nejdůležitějších vývojových procesů dochází během spánku, kdy děti odpočívají a připravují svůj mozek a tělo na další den.
Jak bojovat s únavou? 10 důvodů, proč jste vždy unavení a co s tím můžete dělat
Pocit únavy je běžným jevem u většiny jedinců a e skutečnosti asi jedna třetina zdravých jedinců všech věkových kategorií uvádí, že se cítí ospalí nebo unavení, což může být příznakem několika stavů a závažných onemocnění, ale ve mnoha případech je způsobena jednoduchými faktory životního stylu.
Záchvatovité přejídání? Jaké jsou příznaky a řešení.
Porucha příjmu potravy (BED) je vážná duševní choroba, kdy lidé jedí velké množství jídla, aniž by měli pocit, že mají kontrolu nad tím, co dělají. Může postihnout kohokoliv jakéhokoli věku, pohlaví, etnického původu nebo původu a důkazy naznačují, že je častější než jiné poruchy příjmu potravy.
Jak dostatek spánku může zlepšit váš každodenní život?
Mít minimálně osm hodin spánku je opravdu důležité. S přibývajícím věkem to ale vůbec není snadné. Proč je spánek důležitý a jak ho zlepšit? Nejen to, se dozvíte v dnešním článku.
10 Výhod pravidelného cvičení aneb proč začít cvičit už dnes!
Cvičení je definováno jako jakýkoli pohyb, při kterém vaše svaly pracují a vyžadují, aby vaše tělo spalovalo kalorie. Existuje mnoho druhů fyzické aktivity, včetně plavání, běhu, joggingu, chůze a tance.
Jennifer Aniston o životě s nespavostí a spánkových hackách, které pomáhají
Jennifer Anistonová říká, že po letech života s nespavostí jí rozhovor s lékařem pomohl nastoupit správnou cestu ke zlepšení kvality spánku.
Co mít ve své ložnici, abyste se nakonec dobře vyspali?
Ještě si přečtu stránku, ještě dodělám, dopíšu a doučím se tento úkol. Všichni to děláme a pak se divíme, proč jsme unavení. Není to žádné tajemství, že kvalitní spánek potřebujeme každý, ale přece ho zanedbáváme.