Miliardy lidí se každý den spoléhají na kofein, když se probudí nebo projde noční směnou nebo odpoledním propadem. Ve skutečnosti je tento přírodní stimulant jednou z nejčastěji používaných ingrediencí na světě. O kofeinu se často mluví kvůli jeho negativním účinkům na spánek a úzkost.
Hubnutí se nemusí vždy rovnat deprivaci a odpírání si jídel, které máte rádi. Vlastně by tomu tak ani být nemělo. Jaké potraviny mohou prospět našemu zdraví, i když to tak na první pohled nemusí vypadat?
.jpg)
Přemýšleli jste někdy o svém metabolismu ? Je rychlý? Pomalý? Nebo prostě normální? Je to všechno o genetice nebo je také faktorem životní styl? Můžete to změnit?
Možná vás nepřekvapuje, že druh a množství jídla, které jíte, hrají zásadní roli při určování energetické úrovně během dne.
Je důležité najít způsoby, jak vám pomoci eliminovat a spálit více kalorií, když chcete ztratit tělesný tuk a budovat štíhlé svaly. Ať už je to prostřednictvím výživového plánu nebo cvičebního programu, vaším cílem by měla být ztráta tuku a budování svalů.
U našich předků lovců a sběračů bylo ukládání přebytečných kalorií odůvodněné pro lepší přežití ve špatných podmínkách. Vzhledem k radikálním změnám v životním stylu a stravovacích návycích se tyto genetické dispozice staly více zátěží.
.jpg)
Makro je zkratka pro makronutrient. Z makronutrientů pocházejí všechny naše kalorie, což jsou jednotky energie, které potřebujeme k přežití. Jídlo, které jíme, je tvořeno různými makroživinami s různým počtem kalorií.
Zelený čaj je považován za jeden z nejzdravějších nápojů na planetě. Je nabitý antioxidanty, které mají mnoho pozitivních účinků na naše zdraví. Zlepšuje funkci mozku, podporuje hubnutí, chrání před rakovinou a snižuje riziko srdečních onemocnění. Zde přinášíme seznam několika dalších benefitů!
Cukr je přírodní sladidlo, sladká poživatina, zpravidla označovaná odborně jako potravinářský cukr. Chemicky je to sacharóza, tedy disacharid složený z glukózy a fruktózy, spojených glykosidovou vazbou.
Dna jakožto jeden z druhů artritidy, zánětlivého stavu kloubů, ovlivňuje odhadem 8,3 milionu lidí, a to pouze v USA. Lidé s dnou zažívají náhlé a silné záchvaty bolesti, otoků a zánětů kloubů. Naštěstí lze dnu regulovat léky, dietou vhodnou pro dnu a změnami životního stylu.