Tři typy, jak zlepšit svoji self-care rutinu
Kdy je správný čas na cvičení? Je důležitá spánková rutina? Jak má vypadat váš jídelníček? Přečtěte si tři nejúčinnější typy na zlepšení vaší self-care rutiny.
Nejste ranní ptáčata? Toto jsou 3 tipy, které je z vás udělají
Máte problém s ranním vstáváním? Tady jsou tři tipy, které vám pomůžou stát se ranním ptáčetem nebo vám alespoň trochu usnadní ráno.
5 věcí, které miliardáři dělají před devátou hodinou ranní
Pokud vás někdy zajímalo, v čem spočívá tajemství úspěchu, můžete se o něm dozvědět, když se podíváte na některé klíčové postupy, které úspěšní lidé, například miliardáři, uplatňují ve své každodenní rutině.
Jak se ráno dokopat k práci?
No, za poslední rok se nemožné stalo možným díky jednoduchým úpravám zvyků, které mi umožnily probudit se dříve. Dovolte mi, abych Vám řekla - ranní nástup do práce je GAME CHANGER. Nakonec se cítím hnaná a motivovaná do práce nebo do školy a moje energetické úrovně jsou na maximu.
Tento jednoduchý každodenní návyk změnil mé sebevědomí a může změnit i to vaše
Jsem první, kdo fandí kamarádce, když trénuje na maraton, nebo jí gratuluje k zahájení vlastního podnikání. Ale když přijde na oslavu mě samotné, nepřichází to snadno ani přirozeně (vlastně to téměř neexistuje). Často hraju tu hru "budu šťastná, až...".
Ranní návyky, které vám brání zhubnout, a co můžete udělat místo nich
Zdravý ranní rituál zahajuje den správně: hned od začátku ho pozitivně naladí.
Jak si udržet motivaci?
Místo toho, abyste se na cvičení dívali jako na negativní, dívejte se na to jako na pozitivní, odměňujte se, až dosáhnete svého cíle. Pomůže vám to udržet vaši motivaci cvičit.
10 Ranních návyků, které vám pomohou zhubnout
Míváte po ránu spousty času? Jestli ANO tak pojďte zjistit, jak s volným časem naložit nejlépe pro vaše zdraví.
8 snadných hacků, jak se stát "that girl"
Pokud jste někdy procházeli TikTok nebo otevřeli aplikaci Instagram, pravděpodobně jste už o "té dívce" slyšeli.
Cvičení pro začátečníky: Pár tipů do začátku!
Sezóna bikin je hned za rohem. Je čas se dostat do formy! Pokud však nejste zvyklí cvičit, může být začátek těžký boj. Možná dokonce nemáte tušení, co děláte. Tyto tipy vám snad pomohou.