Proč ženy potřebují zvedat závaží?
Ženy potřebují zvedat činky z mnoha důvodů, ale bohužel většina žen přeskočí posilovnu a vynaloží veškeré úsilí na kardio.
Špičkový silový trenér tvrdí, že cviky s činkami jsou v posilovně "přeceňované"
Bodybuilder a silový trenér Eugene Teo řekl, že činky jsou "přeceňované a nadužívané" . "Nutí vaše tělo do jedné striktní roviny pohybu," řekl ve videu na YouTube.
5 Fitness mýtů, které všichni považují za pravdivé
Kolikrát jste slyšeli, že sacharidy jsou špatné? Nebo když budete celý den dělat sklapovačky, budete mít sixpack ? Nebo že musíte dělat hodně kardia, abyste zhubli?
4 Fitness mýty o kterých si všichni myslí, že jsou pravdivé
Slyšíme to ze všech stran, sacharidy jsou špatné, chcete zhubnout, dělejte kardio. Ale je to opravdu pravda? Toto jsou top 4 mýty z fitness světa.
Základní fitness vybavení se kterým můžete cvičit z pohodlí domova!
Cvičíte rádi nebo byste rádi začali? A nechce se vám chodit do posilovny a nemáte příliš času nazbyt? Pak je dnešní článek právě pro vás! Dočtete se zde, jaké základní fitness vybavení lze koupit a udělat si z pohodlí svého domova fitness studio.
Mrtvý tah vs. rumunský mrtvý tah: Který trénink je lepší?
Mrtvý tah patří mezi nejoblíbenější a nejdůležitější posilovací cviky, protože má mnoho výhod.
4 Osvědčené způsoby, jak ztratit tělesný tuk!
Je důležité najít způsoby, jak vám pomoci eliminovat a spálit více kalorií, když chcete ztratit tělesný tuk a budovat štíhlé svaly. Ať už je to prostřednictvím výživového plánu nebo cvičebního programu, vaším cílem by měla být ztráta tuku a budování svalů.
10 návyků žen, které jsou vždy ve formě
Znáte ty otravné ženy, které jsou stále ve formě? Ženy, které cvičí každý den (dokonce i na dovolené) a vždycky vypadají, že mají kontrolu nad tím, co jedí, jako by nikdy během jedné reklamní přestávky nepřekously celý obal sušenek Oreos.
5 Vyvrácených mýtů o plodnosti
Pokud se snažíte otěhotnět po třicítce nebo později, pravděpodobně jste se setkali s několika mýty souvisejícími s plodností. Mýty o plodnosti sahají od představy, že neplodnost způsobuje stres, až po psychologicky škodlivé přesvědčení, že neplodnost je záležitostí žen.
Sebevědomí a proč je čas se na něj dívat jinak
Mám na ruce tetování, na kterém je kurzivou mé matky napsáno "burn".