Cvičení může drasticky snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění
Kolik dalších důkazu potřebujete, abyste vstali z gauče a začali se pohybovat?
Co se stane když začnete pravidelně plavat?
Možná jste slyšeli, že odborníci doporučují, aby dospělí měli týdně 150 minut mírné aktivity nebo 75 minut intenzivní aktivity. Plavání je vynikající způsob, k tomu, aby bylo celé tělo a kardiovaskulární systém zapojen maximálně.
10 Výhod pravidelného cvičení aneb proč začít cvičit už dnes!
Cvičení je definováno jako jakýkoli pohyb, při kterém vaše svaly pracují a vyžadují, aby vaše tělo spalovalo kalorie. Existuje mnoho druhů fyzické aktivity, včetně plavání, běhu, joggingu, chůze a tance.
6 Nejlepších cvičení pro artritidu, podle odborníků
Navíc, jak cvičit bezpečně, aby nedošlo ke zhoršení jakékoli bolesti.
Co je lepší pro vaše zdraví: chůze nebo běh?
Chůze a běh jsou obě vynikající formy kardiovaskulárního cvičení. Ani jeden není nutně „lepší“ než ten druhý. Výběr, který je pro vás nejlepší, zcela závisí na vašich fitness a zdravotních cílech.
Může umírněné pití alkoholu opravdu pomoci vašemu srdci? Co si myslí odborníci
Nová studie představená na 70. výročním vědeckém zasedání American College of Cardiology naznačuje, že mírná konzumace alkoholu byla spojena s nižším rizikem úmrtí na kardiovaskulární onemocnění.
Další důkaz, že rostlinná strava chrání zdraví srdce
Dvě nové studie zkoumají kardiovaskulární přínosy rostlinné stravy. Dvě nové observační studie zkoumaly výhody diety zaměřené na rostliny. Obě studie sledovaly účastníky více než deset let, aby sledovaly trendy v oblasti zdraví a výběru potravin.
8 Způsobů, jak posílit přirozenou obranyschopnost vašeho těla
Pokud chcete posílit svou imunitu a zdraví, mělo by vás zajímá, jak pomoci tělu bojovat s nemocemi a i když se posílení imunity snadněji řekne, než udělá, několik dietních a životních stylů může posílit přirozenou obranyschopnost vašeho těla.
8 Znamení, že ve vašem domě potřebujete filtr na vodu
Jak zjistit, zda váš dům potřebuje systém filtrace vody? Zde můžete jednoduše zjistit, zda právě váš dům to potřebuje. V této příručce pojednáváme o výstrahách, které vám říkají, že je na čase investovat do spolehlivého vodního filtru pro celý dům.
Pět nejlepších diet – teorie, fakta nebo fikce?
Trendy v oblasti stravování přicházejí a odcházejí a my jsme v době, kdy se chystáme na dovolenou za sluncem, nebo se již vracíme zpět a cítíme se trochu provinile po dovolené plné neodolatelného jídla a uvědomujeme si, že je na čase udělat změnu a jíst zdravě.
