Pěší turistika je vynikající způsob, jak zůstat fyzicky aktivní a zároveň si užívat památek a krás přírody. Lidé provozují turistiku v podobě výletů trvajících jak pár hodin, tak i několik dnů nebo týdnů. Intenzita se liší v závislosti na členitosti terénu, počasí a teplotě.
Body mass index (BMI) je standardní nástroj pro hodnocení zdraví ve většině zdravotnických zařízení. Ačkoli se používá po celá desetiletí, jako měření pro vaše zdraví založené na vaší velikosti, bylo široce kritizováno za jeho zjednodušování toho, co ve skutečnosti znamená zdraví.
Jednou z nejtěžších věcí, které se léčily, byl můj metabolismus. Byla jsem unavený, byla jsem mrzutá a jakmile jsem se vzdala přísného cyklu diety, který jsem měla, nebylo žádné radosti. Někdy bych si dala salát a přibrala na váze, ale pak sníst pizzu a zhubnout? Bylo to šílené!
Dna jakožto jeden z druhů artritidy, zánětlivého stavu kloubů, ovlivňuje odhadem 8,3 milionu lidí, a to pouze v USA. Lidé s dnou zažívají náhlé a silné záchvaty bolesti, otoků a zánětů kloubů. Naštěstí lze dnu regulovat léky, dietou vhodnou pro dnu a změnami životního stylu.
Lidé začínají cvičit z mnoha důvodů. Můžete například chtít zhubnout nebo zesílit. Představte si, že pravidelně cvičíte, správně se stravujete a cítíte se dobře.
V dnešním světě, kde se každých pár měsíců objevují různé trendy v oblasti fitness a možnosti, jak si dobře zacvičit, sahají od spinningu v butikovém studiu až po streamování online lekcí jógy z obývacího pokoje, může být rozhodování o tom, jak chcete cvičit, zdrcující.
Hubnutí není jen o stavu těla, ale hlavně o stavu mysli. Pokud nespolupracuje hlava, bude dosažení úbytku váhu praktický nemožné.
.jpg)
Shyby často působí jako extremní cvik, který vyžaduje hodně síly a tréninku. Spusta lidí svoje první shyby nezvládá nejlépe, ale existuje několik metod jak si s tímto problémem poradit. Navíc je shyb velice dobrým cvikem na záda i ramena, ale je nutné cvičit se správnou technikou.
Všechny jsme to zažily. Ráno se probudíme a ptáme se sama sebe, proč jsem dnes, jak balón? Toto je pět nejčastějších důvodů, které to způsobují.
Hubnutí se nemusí vždy rovnat deprivaci a odpírání si jídel, které máte rádi. Vlastně by tomu tak ani být nemělo. Jaké potraviny mohou prospět našemu zdraví, i když to tak na první pohled nemusí vypadat?