Je normální, že nemáte dostatek motivace cvičit, ale nedostatek motivace vám nepomůže dosáhnout vašich cvičebních cílů. Každá cesta začíná prvním krokem a váš první krok začíná u motivace. Zde je 7 tipů, jak se správně namotivovat.
Ztratili jste motivaci? Zkuste těchto pár rad a uvidíte, že zítra vstanete s elánem a pořádným úsměvem na tváři.
Chcete nejen začít běhat, ale i vydržet? Stačí si odpovědět na pět jednoduchých otázek, odpovědět si, ale musíte správně.
Častý problém: jak zabavit malé děti školkového věku, které mají zákonitě 2x více energie než jejich rodiče? Na internetu jsou miliony nápadů na aktivity a přesto to nějak „nejde“? Na vině může být nedostatečná motivace. Pojďme to tedy zkusit tentokrát jinak.
Jste rádi, že už je tu konečně jaro? Jaro je nádherné období, které přímo vyzývá ke sportu. A protože začít cvičit je někdy náročné a každá rada je cenná. Jsou tu pro vás nachystané 4 typy pro začátek.
Stále zůstáváte na správné cestě a jste konzistentní s cíli, které jste si stanovili ? Pravdou je, že jsme nejvíce motivovaní na začátku naší cesty a pak se tato motivace začne zpomalovat. Ale proč? Proč ji ztrácíme?
Místo toho, abyste se na cvičení dívali jako na negativní, dívejte se na to jako na pozitivní, odměňujte se, až dosáhnete svého cíle. Pomůže vám to udržet vaši motivaci cvičit.
Pojďme se společně podívat na to proč a jak vzniká nevěra ve vztazích ve kterých, by jste to nikdy nečekali.
Nebaví vás se hýbat? Denně se přemlouváte k nějakému pohybu? Máme tu pro vás užitečné rady a tipy, jak si cvičení zpříjemnit a zároveň dosáhnout vysněné postavy.
Rádi byste se do něčeho pustili, ale stále to odkládáte? V pondělí začnu s dietou, od zítra už budu opravdu pravidelně cvičit…