Zvyšte si své NEAT aneb jak hubnout i bez cvičení
Máte málo volného času a cvičení prostě nestíháte? Nevadí, existuje spousta jiných aktivit, které můžete běžně dělat a nestojí vás peníze ani čas navíc. Už jste slyšeli o NEAT?
Jak může hypnoterapie pomoci s úzkostí
Pro mnoho lidí je nejtěžší zvládnout nejistotu spojenou s koronavirem. Je to neustálý proud otázek, které si klademe, jako například: "Jak to zvládnu finančně?", "Dostanu COVID-19?", "Přijdu o práci?", který se podepisuje na naší duševní pohodě.
Jak si nevědomě zpomalujete metabolismus?
Po rychlém metabolismu touží snad každá (nejenom) žena, obzvláště v pokročilejším věku. Někdo má metabolismus rychlý "od přírody", ale existuje plno oblastí, kterými náš metabolismus přímo ovlivňujeme. Jak si jej tedy nevědomě zpomalujeme a co s tím dělat?
Jak na štíhlý pas? Zapomeňte na sedy lehy!
Toužíte po postavě přesýpacích hodin, chcete mít úzký pas? V dnešním článku se dozvíte několik tipů a triků jak na něj.
Proč je fyzická aktivita tak důležitá pro zdraví a pohodu?
Je obecně známo, že pohyb je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet zdraví. Věděli jste ale, že může také zlepšit celkovou pohodu a kvalitu života?
Jak projevit lásku: 5 jednoduchých způsobů, jak to udělat
oznámka redakce: Doufáme, že vás tento článek, který původně vyšel v lednu 2020, inspiruje k tomu, abyste dnes a vždy šířili trochu lásky mezi své nejbližší.
Jak snížit stres a zlepšit paměť za pouhých 15 minut
Všichni v dnešní době hledáme způsoby, jak se zbavit stresu. Studie, kterou provedla jedna z mých studentek (Neha Nasar) v rámci své diplomové práce, zkoumala jednoduchou a velmi účinnou metodu snižování stresu a zlepšování kognitivních funkcí.
Příliš se stresujete? 10 minutová procházka by měla pomoci snížit depresi!
Máte v životě příliš mnoho stresu a zároveň málo času? Možná, že je řešení jednodušší , než jste si mysleli.
Nyní můžete dělat jógu venku s lemury - a je to tak kouzelné!
Lemuři žijí poblíž a jsou zjevně velmi přátelští a společenští.
8 Způsobů, jak posílit přirozenou obranyschopnost vašeho těla
Pokud chcete posílit svou imunitu a zdraví, mělo by vás zajímá, jak pomoci tělu bojovat s nemocemi a i když se posílení imunity snadněji řekne, než udělá, několik dietních a životních stylů může posílit přirozenou obranyschopnost vašeho těla.