Plýtvání penězi na doplňcích stravy. Proč si raději koupit zeleninu?
Jedním z hlavních lákadel doplňku stravy je příslib lepší funkce srdce a jiných orgánů. Z velké části je to ale prázdná fráze.
7 Důvodů, proč se vaše břišní svaly nezobrazují a proč by to nemělo být cílem
Přemýšlely jste někdy, proč je tak těžké vytrénovat dokonalé břišní svaly? Tvrdě pracujete v tělocvičně a vaše strava je docela zdravá, ale z nějakého důvodu nevidíte výsledky? Možná děláte nějakou z těchto chyb.
Cítíte se nafoukle? Co se děje s Vaším tělem - a jak to napravit?
Nevím, jak Vy, ale když jsem nafouklá, prostě se necítím nejlépe. Moje oblečení mi sedí nějak divně a já se cítím taková zpomalená. Je to opravdu frustrující a jde to těžce ignorovat. Jen přemýšlím, jak se toho zbavit co nejdříve.
Je BMI přesný prediktor zdraví?
Body mass index (BMI) je standardní nástroj pro hodnocení zdraví ve většině zdravotnických zařízení. Ačkoli se používá po celá desetiletí, jako měření pro vaše zdraví založené na vaší velikosti, bylo široce kritizováno za jeho zjednodušování toho, co ve skutečnosti znamená zdraví.
Jak se zbavit tuku v bocích?
Trápí vás madla lásky? Přetékají vám boky z kalhot? Téměř každá žena s tím bojuje. V dnešním článku přinášíme tipy, jak si s nimi poradit.
4 Osvědčené způsoby, jak ztratit tělesný tuk!
Je důležité najít způsoby, jak vám pomoci eliminovat a spálit více kalorií, když chcete ztratit tělesný tuk a budovat štíhlé svaly. Ať už je to prostřednictvím výživového plánu nebo cvičebního programu, vaším cílem by měla být ztráta tuku a budování svalů.
Sedm nejzdravějších druhů chleba. Který je nejlepší?
Desítky druhů pečiva plní regály obchodů a kuchařské knihy. Některé druhy mají vysoký obsah vlákniny, vitamínů a minerálů, zatímco jiné jsou vyrobeny z rafinovaných zrn a nabízejí málo z hlediska výživy. Přirozeně vás možná zajímá, jaký druh chleba je nejzdravější. Pojďme se na to podívat spolu.
Proč břišní tuk nemizí: Tady je 5 důvodů a co dělat
Břišní tuk, jinak známý jako viscerální tuk, může být jedním z nejobtížnějších míst na těle, kde se hubne. Zejména s přibývajícím věkem může být pro lidi obtížnější zhubnout a váhu si udržet, zejména při snížené úrovni metabolismu. Podle společnosti Piedmont Healthcare se s přibývajícím věkem náš metabolismus zpomaluje a rychlost, s jakou odbouráváme potravu, se po 20. roce věku snižuje o 10 procent.
Výplň rtů není trvalá, ale tyto zákroky ano
Smíme říct, že estetika vyšpulených drdolů má rozhodně svůj moment - a nepředpokládáme, že by v dohledné době skončil.
Co vlastně jíst během dne? Načerpejte inspiraci!
Pokud dodržujete zásady malých porcí a jídla 5x denně, jste zřejmě na dobré cestě. Co ale jíst každý den? Co si dát k obědu a čeho se naopak vyvarovat ve ranních hodinách? Odpovědi na tyto otázky a tipy, co jíst v různých částech dne si shrneme v tomto článku.