Jak pitný režim ovlivňuje hubnutí?
Spousta studií potvrzuje, že dostatečný pitný režim je klíčový pro zdravé a efektivní hubnutí. V tomto článku se podíváme na to, jak dokáže voda ovlivnit náš metabolismus.
Jak vytvořit zdravý režim spánku pro vaše děti
Děti rostou a vyvíjejí se ohromující rychlostí. K některým z nejdůležitějších vývojových procesů dochází během spánku, kdy děti odpočívají a připravují svůj mozek a tělo na další den.
Jak začít se zdravějším životním stylem?
V dnešní době na nás z každé strany vybíhá jakákoliv dieta a my nevíme, kde začít. Jak tedy změnit naše dosavadní stravování, popřípadě pohyb?
Tři typy, jak zlepšit svoji self-care rutinu
Kdy je správný čas na cvičení? Je důležitá spánková rutina? Jak má vypadat váš jídelníček? Přečtěte si tři nejúčinnější typy na zlepšení vaší self-care rutiny.
4 Jednoduché tipy, které vám pomohou zhubnout
Léto už je za dveřmi a všechny teď asi řešíme to samé. Jak zhubnout do plavek? Hubnutí je proces, který potřebuje čas, ale i tak existují způsoby, jak si hubnutí usnadnit. Toto jsou 4 jednoduché typy, které vám pomohou zhubnout.
Jak si nevědomě zpomalujete metabolismus?
Po rychlém metabolismu touží snad každá (nejenom) žena, obzvláště v pokročilejším věku. Někdo má metabolismus rychlý "od přírody", ale existuje plno oblastí, kterými náš metabolismus přímo ovlivňujeme. Jak si jej tedy nevědomě zpomalujeme a co s tím dělat?
5 Osvědčených tipů pro kvalitní a pravidelný spánek!
Spánek je pro naše tělo nesmírně důležitý. Spát potřebuje každý z nás. Jak ale docílit kvalitního spánku a naučit se vstávat pravidelně ve stejný čas? V dnešním článku se dozvíte pár tipů, které vám mohou se spánkem pomoci a určitě stojí za vyzkoušení!
3 Snadné triky pro rychlejší hubnutí
Léto už je za dveřmi a všechny teď asi řešíme to samé. Jak zhubnout do plavek? Hubnutí je proces, který potřebuje čas, ale i tak existují způsoby, jak si hubnutí usnadnit. Toto jsou 3 jednoduché tipy, které vám pomohou zhubnout.
Jaké potraviny jsou vhodné při nízkosacharidové stravě?
Potraviny s nízkým obsahem sacharidů zahrnují maso, ryby, vejce, zeleninu a přírodní tuky, jako je máslo. I při nízkosacharidové dietě je možné jíst chutná jídla a k tomu hubnout! V tomto článku se proto dočtete, jaké potraviny obsahují minimum sacharidů!
Co mít ve své ložnici, abyste se nakonec dobře vyspali?
Ještě si přečtu stránku, ještě dodělám, dopíšu a doučím se tento úkol. Všichni to děláme a pak se divíme, proč jsme unavení. Není to žádné tajemství, že kvalitní spánek potřebujeme každý, ale přece ho zanedbáváme.