Ulevte svým chodidlům od bolesti
Bolesti nohou kvůli nesprávné obuvi jsou časté. Po náročném dni to nejvíce schytají nohy, kterým většina z nás nevěnuje dostatek péče, což je škoda. Předejdete tím plochým nohám, otokům a dalším nepříjemnostem.
5 cvičení zaměřených na spodní břicho
Všichni chceme cvičení, které lze snadno zvládnout a rychle provést. A dělat cvičení pro nepolapitelné spodní břicho vyboulené břicho není snadné, zejména s napjatým rozvrhem.
6 snadných domácích cvičení pro letní břišní svaly
I když víme, že chodíte do Retro Fitness každý den, abyste si vypracovali břišní svaly (a samozřejmě abyste viděli svou lásku z posilovny, Chada), někdy vás dlouhý den v práci může nechat příliš unavené na to, abyste šli jinam než domů.
9 Důvodů, proč začít se cvičením jógy
Pokud jste dlouholetým zastáncem a milovníkem jógy, stejně jako já, tak určitě víte, že toto cvičení není tím "nudným a pomalým", jak ho definují neználci. Pravděpodobně jste se už také u jógy zapotili tak, jako nikdy předtím. Není to ale cvičení jako každé jiné.
Co vědět o onemocnění koronárních tepen.
Ischemická choroba srdeční (ICHS) nebo ischemická choroba srdeční se vyvíjí, když jsou koronární tepny příliš úzké nebo se ve stěnách vytvoří blokády cholesterolu. Koronární tepny jsou cévy, které dodávají kyslík a krev do srdce.
Běžné problémy, kterým čelí mnoho běžců
Na tomto světě není nic, co miluji víc, než raní běh. Když jsem byl na střední škole, chodil jsem takto běhat až do posledního ročníku.
7 Snadných způsobů, jak se motivovat ke cvičení
Je normální, že nemáte dostatek motivace cvičit, ale nedostatek motivace vám nepomůže dosáhnout vašich cvičebních cílů. Každá cesta začíná prvním krokem a váš první krok začíná u motivace. Zde je 7 tipů, jak se správně namotivovat.
Tipy na dietu pro rychlejší léčbu křečových žil
Trpíte křečovými žilami? Zde jsou uvedeny rady a tipy, jak se s tímto onemocněním vypořádat pomocí zdravějšího životního stylu.
Jak správně provádět silový trénink?
Mezi jeden ze skvělých způsobů, jak si zachovat zdraví a dobrou kondici rozhodně patří silový trénink. Silový trénink je druh cvičení, při kterém se využívá váha jako odpor, který nutí aktivovat se svaly, stimuluje jejich růst, sílu a vytrvalost.
3 Způsoby, jak se úspěšně zbavit nadbytečných kil
Toužíte po tom zbavit se přebytečných kil ale stále jste nedocílili vysněnému výsledku? Přečtěte si tipy, jak proces urychlit, přidat na efektivitě a dosáhnout tak svého cíle.