Cvičte svou mysl i tělo s jógou
Mohla by být jóga chybějícím kouskem vašeho puzzle zdraví? Mnoho lidí v důsledku pravidelného cvičení jógy pociťuje zvýšenou energii a nižší hladinu stresu, což je jen začátek dlouhého listu výhod tohoto cvičení.
10 Výhod pravidelného cvičení aneb proč začít cvičit už dnes!
Cvičení je definováno jako jakýkoli pohyb, při kterém vaše svaly pracují a vyžadují, aby vaše tělo spalovalo kalorie. Existuje mnoho druhů fyzické aktivity, včetně plavání, běhu, joggingu, chůze a tance.
Vše o tom, jak proměnit chůzi ve cvičení
Nemáte čas na cvičení? Pojďme se tedy podívat na to, jak se pořádně zapotit i u každodenní chůze třeba do práce.
6 Nejlepších cvičení pro artritidu, podle odborníků
Navíc, jak cvičit bezpečně, aby nedošlo ke zhoršení jakékoli bolesti.
Benefity, které přinese cvičení a pravidelný pohyb
Motivací pro pravidelný pohyb nemusí být pouze vize o tom vypadat atraktivněji. Cvičení a sport přináší mnoho dalších pozitivních účinků, které pomohou jak po fyzické stránce, tak i po psychické. Cvičení je vhodné pro každého, kdo chce dosáhnout zdravějšího a spokojenějšího života.
Jaké benefity vám může přinést cvičení jógy?
Pravděpodobně jste už někdy o józe a jejích benefitech slyšeli. Možná jste ji dokonce sami vyzkoušeli a zjistili jste, že se díky cvičení cítíte lépe. Jóga posiluje tělesné a duševní zdraví všech lidí různých věkových skupin.
9 Důvodů, proč začít se cvičením jógy
Pokud jste dlouholetým zastáncem a milovníkem jógy, stejně jako já, tak určitě víte, že toto cvičení není tím "nudným a pomalým", jak ho definují neználci. Pravděpodobně jste se už také u jógy zapotili tak, jako nikdy předtím. Není to ale cvičení jako každé jiné.
Co se stane když začnete pravidelně plavat?
Možná jste slyšeli, že odborníci doporučují, aby dospělí měli týdně 150 minut mírné aktivity nebo 75 minut intenzivní aktivity. Plavání je vynikající způsob, k tomu, aby bylo celé tělo a kardiovaskulární systém zapojen maximálně.
Jak se namotivovat ke cvičení?
Nebaví vás se hýbat? Denně se přemlouváte k nějakému pohybu? Máme tu pro vás užitečné rady a tipy, jak si cvičení zpříjemnit a zároveň dosáhnout vysněné postavy.
Křupavý požitek z mořské řasy pro atlety s veganským životním stylem
Jste vegan, baví vás sport a chcete jíst zdravá a výživná jídla? Přečtěte si článek o pokrmu z mořských řas, který má blahodárné účinky na zdraví organismu a je vhodný pro veganský životní styl.