Nejenže ovlivňují hormony vaši náladu a funkci metabolismu a další, ale také hrají zásadní roli v tom, kolik hodin spánku se vám každou noc dostane. Vyvažování hormonů je zásadní pro spánek, kterého vaše tělo potřebuje dostatek každou noc. Co můžete tedy změnit, abyste se probouzeli plní energie?
Život ve zdravém, relaxačním a inspirativním prostředí je pro vaši pohodu zásadní. Chcete-li si vytvořit prostředí, ve kterém se budete cítit co nejlépe, budete se muset při výběru věcí do domácnosti vědomě rozhodovat při nákupu.
Přestali jste pít kofein po 13:00? Investovali jste do blokátorů modrého světla? Přesto se stále nedokážete dobře vyspat? Nejen, že Vaše hormony ovlivňují Vaši náladu, metabolické funkce, produkci a další, ale také hrají obrovskou roli v množství spánku, které přes noc naspíte.
Toužíte po tom zbavit se přebytečných kil ale stále jste nedocílili vysněnému výsledku? Přečtěte si tipy, jak proces urychlit, přidat na efektivitě a dosáhnout tak svého cíle.
Bojujete s nedostatkem bílkovin ve stravě? Nechcete jíst každý den maso a myslíte si, že bez něj to zkrátka nejde? Pojďme se podívat na 5 snadno dostupných zdrojů bílkovin, které vám doma nesmí chybět.
Jak zjistit, zda váš dům potřebuje systém filtrace vody? Zde můžete jednoduše zjistit, zda právě váš dům to potřebuje. V této příručce pojednáváme o výstrahách, které vám říkají, že je na čase investovat do spolehlivého vodního filtru pro celý dům.
Zjistěte více o polo-vegetariánské dietě, možná vás překvapí jak velký to má dopad na vaše zdraví.
Trápí vás neustálý hlad nebo chutě na sladké? Důvodů může být několik. Někdy za to může nesprávná skladba jídelníčku, jindy zase nedostatek spánku či hormonální změny. Pojďme se spolu podívat na nejčastější příčiny.
Dlouhý a zdravý život je snem snad každého z nás. Pojďme se tedy podívat na pár tipů, jejichž zakombinováním do každodenního života se k tomuto snu mílovými kroky přiblížíme.
Zdá se, že se tento styl stravování začíná prosazovat. Termín „semi-vegetarián“ je v poslední době trendový a ačkoli neexistuje žádná formální definice toho, co znamená semi-vegetariánská strava, je jasné, že významné procento Američanů má zájem jíst více rostlinných jídel.