Proč je spánek nejdůležitější částí dne?
Kolikrát jste už v životě slyšeli někoho prohlásit: "Vyspím se až v hrobě?" Osmihodinový spánek denně je mnohými považován za ztrátu času, nechte mě ale vysvětlit vám, proč je tomu právě naopak!
.jpg)
Zlepšete svoje shyby během dvou týdnů
Shyby často působí jako extremní cvik, který vyžaduje hodně síly a tréninku. Spusta lidí svoje první shyby nezvládá nejlépe, ale existuje několik metod jak si s tímto problémem poradit. Navíc je shyb velice dobrým cvikem na záda i ramena, ale je nutné cvičit se správnou technikou.
10 Výhod pravidelného cvičení aneb proč začít cvičit už dnes!
Cvičení je definováno jako jakýkoli pohyb, při kterém vaše svaly pracují a vyžadují, aby vaše tělo spalovalo kalorie. Existuje mnoho druhů fyzické aktivity, včetně plavání, běhu, joggingu, chůze a tance.
Zpochybňujete svůj vztah k alkoholu? Tady je návod, co dělat dál
Přehodnocujete svůj vztah k alkoholu? Těchto 8 tipů vám pomůže vykročit správným směrem.
Jste čerstvě svobodní? 6 věcí, které je třeba mít na paměti, když hledáte lásku na internetu
Kdyby někdy existovala mluvčí pro online randění, byla bych to já. Moji přátelé mě už léta slýchají opěvovat online seznamování, na Bumble jsem se zaregistrovala hned v první minutě, kdy jsem byla nezadaná, a když mi nezadaný kamarád podá telefon, rychle mu nabídnu, že s ním začnu swipovat a chatovat.
12 věcí, které bych si přála říct svému svobodnému já
Dovolte mi, abych vám představil svou mladší, zábavnější a méně stabilní verzi: Svobodná Josie.
7 příznaků problémů s páteří
Jak neuvěřitelné je, že lidské tělo podpírá jediný sloupec 33 jednotlivých na sobě uložených kostí? Tím sloupem, o kterém mluvíme, je naše páteř - důvod, proč jsme schopni stát vzpřímeně, ohýbat se (a pokud máte talent, tak i dozadu) a poměrně bez námahy kroutit tělem.
Návyky, které si osvojte, abyste v roce 2022 prospěli své mysli, tělu a světu
Každý rok si dáváme novoroční předsevzetí, kterými se chceme řídit, abychom se stali lepšími lidmi, a to jak v profesním, tak v osobním životě.
Měli byste chodit sami se sebou - tady je návod, jak zlepšit nejdůležitější vztah ve vašem životě
Možná trávíte každý páteční večer na novém rande na Bumble, ze kterého odcházíte zklamaní a vyčerpaní, nebo vás nebaví bezvýsledně swipovat doprava - randění v roce 2022 je těžké.
Jennifer Aniston o životě s nespavostí a spánkových hackách, které pomáhají
Jennifer Anistonová říká, že po letech života s nespavostí jí rozhovor s lékařem pomohl nastoupit správnou cestu ke zlepšení kvality spánku.