8 rozumných tipů pro úspěšné zvládání stresu
Redukce stresu je důležitou součástí zdravého životního stylu, stejně tak jako strava a cvičení. Tyto tipy vám pomohou udržet úroveň stresu pod kontrolou.
9 návyků, které se naučíte, abyste byli bez stresu
Máte pocit, že jste neustále pod tlakem? Máte pocit, že si nemůžete odpočinout od každodenního stresu? Pokud ano, nejste sami. Miliony lidí na celém světě se denně cítí vystresovaní a přetížení.
18 Skvělých potravin, které vám pomohou zmírnit stres
Pokud se cítíte ve stresu, je přirozené hledat úlevu a když je obtížné se občasným záchvatům stresu vyhnout, chronický stres může mít vážnou daň na vašem fyzickém a emočním zdraví. Ve skutečnosti to může zvýšit vaše riziko stavů, jako jsou srdeční choroby a deprese.
Jak zredukovat tuk?
Tuk chce redukovat velké množství lidí. Často ale podstupují nesmyslné diety a mohou si akorát uškodit. Jaké faktory ovlivňují redukci, a na co byste si měli dávat pozor, se dočtete v tomto článku.
Benefity, které přinese cvičení a pravidelný pohyb
Motivací pro pravidelný pohyb nemusí být pouze vize o tom vypadat atraktivněji. Cvičení a sport přináší mnoho dalších pozitivních účinků, které pomohou jak po fyzické stránce, tak i po psychické. Cvičení je vhodné pro každého, kdo chce dosáhnout zdravějšího a spokojenějšího života.
Může umírněné pití alkoholu opravdu pomoci vašemu srdci? Co si myslí odborníci
Nová studie představená na 70. výročním vědeckém zasedání American College of Cardiology naznačuje, že mírná konzumace alkoholu byla spojena s nižším rizikem úmrtí na kardiovaskulární onemocnění.
Stres jako narušitel zdraví?
Hodně lidí bere stres na lehkou váhu. Avšak někdy nás může dostat do nelehkých problémů, ze kterých je mnohdy obtížné najít cestu. Můžeme stres ovládnout?
Proč se Vám nedaří hubnout?
Cvičíš, dodržuješ stravu, dodržuješ nastaveny režim od trenéra a stále tvůj cíl je daleko? Dám ti pár tipů, kde se může schovávat klíč k onomu hubnutí.
Věčné téma: „obezita a hubnutí“. Jak analýza DNA ovlivňuje tuto oblast?
U našich předků lovců a sběračů bylo ukládání přebytečných kalorií odůvodněné pro lepší přežití ve špatných podmínkách. Vzhledem k radikálním změnám v životním stylu a stravovacích návycích se tyto genetické dispozice staly více zátěží.
6 benefitů konopných semínek
Konopná semínka pochází z rostliny Cannabis sativa. Neobsahují aktivní kanabinoidy, jako je např. THC v marihuaně. Konopná semínka jsou výjimečně výživná a bohatá na zdravé tuky, bílkoviny a různé minerály. Níže najdete 6 vědecky podložených výhod a důvodů, proč do své stravy tyto semínka zařadit.