Jak rychle zhubnout: 3 jednoduché kroky založené na vědě
Pokud to lékař doporučí, existují způsoby, jak bezpečně zhubnout. Pro nejúčinnější dlouhodobou správu hmotnosti se doporučuje stálý úbytek hmotnosti 0,5 až 1 kg týdně.
Jak rychle zhubnout: 3 jednoduché kroky založené na vědě
Pokud to lékař doporučí, existují způsoby, jak bezpečně zhubnout. Pro nejúčinnější dlouhodobou správu hmotnosti se doporučuje stálý úbytek hmotnosti 0,5 až 1 kg týdně.
Hubnoucí triky, které odplaví přebytečná kila
Dobrá péče o vaše tělo vám poskytne nejen dobře vypadající vzhled, ale také vás udrží v kondici a zdravé. Dávejte si pozor na to, co jíte. Implementujte zdravý životní styl tak, že se budete řídit těmito tipy na hubnutí, které vám pomohou držet se na správné cestě za zdravou váhou.
Odborníci na výživu vysvětlují 7 zdravých důvodů, proč jíst více hrušek
Co může být příjemnějšího než zakousnout se do sladké, šťavnaté hrušky? Hrušky mají měkkou, máslovou strukturu, která je mezi ostatním ovocem činí jedinečnými.
10 Ranních návyků, které vám pomohou zhubnout
Míváte po ránu spousty času? Jestli ANO tak pojďte zjistit, jak s volným časem naložit nejlépe pro vaše zdraví.
4 Důvody, proč módní diety selhávají, tvrdí odborníci
Co se vám vybaví, když se řekne módní dieta? Mnoho lidí pravděpodobně uvažuje o výstřelcích ze staré školy, jako je celý den nejíst nic jiného než grapefruity , vypít galony zelné polévky nebo se zásobit koktejly nahrazujícími jídlo.
2 Porce ovoce denně mohou snížit riziko cukrovky 2. typu
Vědci tvrdí, že můžete snížit riziko cukrovky typu 2 tím, že budete jíst dvě porce ovoce denně. Říká se, že lidé, kteří jedí ovoce, mohou snížit hladinu glukózy v krvi, aniž by produkovali tolik inzulínu. Poznamenali, že ovocná šťáva nepřináší tolik výhod jako konzumace celého ovoce.
Jaké ovoce je vhodné při hubnutí?
Snažíte se zhubnout? A stále bez úspěchu? Možná je na čase, zařadit do vašeho jídelníčku ovoce. A že nevíte, jaké je při hubnutí vhodné jíst? Zde je seznam 7 druhů ovoce, které je pro hubnutí ideální.
28 Zdravých svačinek, které vaše děti budou milovat
Většina prodávaných svačinek určených pro děti je extrémně nezdravá. Průmyslově zpracovávané snacky jsou plné rafinované mouky, přidaných cukrů a umělých přísad. Čas na občerstvení je skvělou příležitostí, jak dostat do stravy vašeho dítěte ty správné živiny potřebné pro jeho zdravý vývoj.
8 Nejlepších diet pro muže v každém věku
Zejména pro muže může být výběr stravy přizpůsobené jejich konkrétním potřebám obtížný. Ve skutečnosti se výživové potřeby mužů mohou velmi lišit v závislosti na faktorech, jako je jejich věk, kondiční cíle a zdravotní problémy.