Pokud jste během minulého roku zatoužili po ovesných vločkách, nejste sami. Američané začali během pandemie jíst více tohoto vydatného celozrnného obilí a na základě toho, co nám říká výzkum o výhodách ovesných vloček, existují dobré důvody pro to, aby se v tomto trendu pokračovalo.
Honí vás mlsná? Došla vám nápady na sladké snídaně? V dnešním článku vám představím recept na zdravou pečenou ovesnou kaši, která chutná jak dort a skořicová rolka zároveň. Zažene mlsnou, zasytí a můžete si ji dopřát denně bez výčitek!
Většina prodávaných svačinek určených pro děti je extrémně nezdravá. Průmyslově zpracovávané snacky jsou plné rafinované mouky, přidaných cukrů a umělých přísad. Čas na občerstvení je skvělou příležitostí, jak dostat do stravy vašeho dítěte ty správné živiny potřebné pro jeho zdravý vývoj.
Jídlo před tréninkem je dobrý způsob, jak si pomoci k co nejlepšímu výkonu. Vyberte si jednoduché sacharidy pro získání rychlé energie, říká odborník na sportovní výživu vrcholových sportovců Dr.
Desítky druhů pečiva plní regály obchodů a kuchařské knihy. Některé druhy mají vysoký obsah vlákniny, vitamínů a minerálů, zatímco jiné jsou vyrobeny z rafinovaných zrn a nabízejí málo z hlediska výživy. Přirozeně vás možná zajímá, jaký druh chleba je nejzdravější. Pojďme se na to podívat spolu.
Zajímalo vás někdy zda užíváním rostlinných mlék opravdu pomáháte planetě? Možná to není, tak jak jste si mysleli...
Kravské mléko obsahuje velké množství vápníku a živin, ale je vážně tak zdraví prospěšné jak se tvrdí? Co způsobuje laktózovou intoleranci a jsou pro zdraví vhodnější rostlinná mléka?
Pokud dodržujete zásady malých porcí a jídla 5x denně, jste zřejmě na dobré cestě. Co ale jíst každý den? Co si dát k obědu a čeho se naopak vyvarovat ve ranních hodinách? Odpovědi na tyto otázky a tipy, co jíst v různých částech dne si shrneme v tomto článku.
Nahrazovat kravské mléko se stává stále více populární, a to z nejrůznějších důvodů - ať už nám jde o zdravotní, environmentální či jiné benefity. Pojďme se podívat na pár nejznámějších alternativ. Znáte je všechny?
Jste milovníci oříškových másel? Nebo jste ještě žádné neochutnali? Toto je 5 oříškových másel, které musíte ochutnat.