Příručka pro začátečníky o silovém tréninku

Příručka pro začátečníky o silovém tréninku

V dnešním světě, kde se každých pár měsíců objevují různé trendy v oblasti fitness a možnosti, jak si dobře zacvičit, sahají od spinningu v butikovém studiu až po streamování online lekcí jógy z obývacího pokoje, může být rozhodování o tom, jak chcete cvičit, zdrcující.

Nejlepší (a nejhorší) diety pro rok 2021

Nejlepší (a nejhorší) diety pro rok 2021

Zpráva US News and World Report vydala svůj seznam nejlepších diet pro rok 2021 - každoročně generovaný skupinou odborníků, kteří hodnotí moderní a populární diety na základě bezpečnosti, toho, jak snadné je dodržovat plán, nutričních hodnot a jak efektivní je dieta pro hubnutí.

Bohatství středního věku

Bohatství středního věku

V 55 letech začala Gail terapii otázkou: "Kým chci být, až vyrostu?" Můžeme se nad tím na chvíli zamyslet?" Co to znamená být dospělý? Postupujeme po jediné cestě ke konečnému cíli? Je dospělost výsledkem, který po dosažení znamená, že máme vše hotovo? Na jak dlouho jsme nastaveni? Nebo střední věk znamená, že je čas připoutat se k nevyhnutelnému pádu a sestupu? Tyto otázky chtěla Gail vyřešit.

Články z dalších našich webů: