4 Tipy, jak získat motivaci k cvičení
Jste rádi, že už je tu konečně jaro? Jaro je nádherné období, které přímo vyzývá ke sportu. A protože začít cvičit je někdy náročné a každá rada je cenná. Jsou tu pro vás nachystané 4 typy pro začátek.
7 Důvodů, proč se vaše břišní svaly nezobrazují a proč by to nemělo být cílem
Přemýšlely jste někdy, proč je tak těžké vytrénovat dokonalé břišní svaly? Tvrdě pracujete v tělocvičně a vaše strava je docela zdravá, ale z nějakého důvodu nevidíte výsledky? Možná děláte nějakou z těchto chyb.
4 Důvody, proč si nemůžete udržet váhu?
Zhubli jste a nevíte jak dál? Snažíte se váhu udržet a kila se vrací rychle zpátky? Možná děláte jednu z těchto chyb.
10 Ranních návyků, které vám pomohou zhubnout
Míváte po ránu spousty času? Jestli ANO tak pojďte zjistit, jak s volným časem naložit nejlépe pro vaše zdraví.
13 Jednoduchých způsobů, jak snížit triglyceridy
Triglyceridy jsou druh tuku, který se nachází ve vaší krvi. Poté, co jíte, vaše tělo přemění nepotřebné kalorie na triglyceridy a uloží je do vašich tukových buněk, které budou později použity pro energii.
Co vlastně jíst během dne? Načerpejte inspiraci!
Pokud dodržujete zásady malých porcí a jídla 5x denně, jste zřejmě na dobré cestě. Co ale jíst každý den? Co si dát k obědu a čeho se naopak vyvarovat ve ranních hodinách? Odpovědi na tyto otázky a tipy, co jíst v různých částech dne si shrneme v tomto článku.
5 Důvodů, proč je vaše břicho nafouklé
Všechny jsme to zažily. Ráno se probudíme a ptáme se sama sebe, proč jsem dnes, jak balón? Toto je pět nejčastějších důvodů, které to způsobují.
Nejlepší (a nejhorší) diety pro rok 2021
Zpráva US News and World Report vydala svůj seznam nejlepších diet pro rok 2021 - každoročně generovaný skupinou odborníků, kteří hodnotí moderní a populární diety na základě bezpečnosti, toho, jak snadné je dodržovat plán, nutričních hodnot a jak efektivní je dieta pro hubnutí.
5 Důvodů, proč se vám nedaří zhubnout
Snažíte se zhubnout a vaše váha jde pořád nahoru? Jste z toho zoufalí a nevíte čím to je? Možná děláte jednu z těchto chyb.
Nejlepší cvičení na hubnutí
Pokud chcete zhubnout, určitě je dobré se zaměřit na pohyb. Rozdílné typy cvičení mají různé výhody a my si je v dnešním článku představíme.