Mnoho lidí věří, že za zdravé stravování musíte utratit spoustu peněz. To však nemusí platit. Naopak, peníze utracené za ne tak zdravé rychlé občerstvení, polotovary a občerstvení se mohou velmi rychle nahromadit a postupem času se stane toto stravování velmi nákladným.
No, za poslední rok se nemožné stalo možným díky jednoduchým úpravám zvyků, které mi umožnily probudit se dříve. Dovolte mi, abych Vám řekla - ranní nástup do práce je GAME CHANGER. Nakonec se cítím hnaná a motivovaná do práce nebo do školy a moje energetické úrovně jsou na maximu.
Podváha, stejně jako její opak - nadváha mohou být nebezpečné. Pokud máte podváhu, dnešní článek je přímo pro vás. Zde přinášíme několik tipů, jak zdravě přibrat na váze!
Cvičíš, dodržuješ stravu, dodržuješ nastaveny režim od trenéra a stále tvůj cíl je daleko? Dám ti pár tipů, kde se může schovávat klíč k onomu hubnutí.
Děti rostou a vyvíjejí se ohromující rychlostí. K některým z nejdůležitějších vývojových procesů dochází během spánku, kdy děti odpočívají a připravují svůj mozek a tělo na další den.
Přerušovaný půst (IF) je tu už nějakou dobu. V roce 2013 nastal velký skok v popularitě díky filmu „The 8-Hour Diet“ od Davida Zinczenka a Petera Moora. Zinczenko a Moore tvrdili, že konzumace veškerého denního jídla během 8 hodin by vedla k dramatickému úbytku hmotnosti.
Máte zdravý životní styl spojený se slovem drahý? Chcete ušetřit a přitom žít zdravě? Tady je pět tipů, které vám můžou pomoci.
Pijete málo vody? Toto je pět snadných způsobů, jak to napravit. Vyzkoušejte je a uvidíte.
Štěstí je skvělý cíl a je to něco, na čem se musí každý den pracovat. Štěstí je stav mysli, ale není to něco, čeho dosáhnete a pak vás to v životě už neopustí - ba naopak, je to řada rozhodnutí, která děláte každý den.
Léto si každý rok vybírá na pleti svou daň. Ostré sluneční paprsky, vysoké teploty a vlhkost. To vše vaší pleti rozhodně neprospívá. Abyste se vyhnuli všem těmto potížím a aby vaše pokožka zářila i v létě, přinášíme pět tipů, které vám mohou pomoci!