Čtyři signály, jež poukazují na to, že přijímáte příliš mnoho probiotik
Probiotika jsou prospěšná zdraví, avšak je zapotřebí vyvarovat se nadměrné dávce, jelikož může způsobit zdravotní potíže.
Co jsou to probiotika a která používat?
Většina z nás pojem probiotika za život nejspíše už slyšela. S největší pravděpodobností u lékaře, když probíhala léčba antibiotiky. Pokud si nejste jisti, co přesně probiotika jsou nebo jaká užívat, nebojte se, v tomto článku najdete odpovědi na své otázky.
8 Fermentovaných potravin a nápojů na podporu trávení a zdraví
Fermentace je proces, který zahrnuje bakterie a kvasinky štěpící cukry a pomáhá zvyšovat počet prospěšných bakterií nebo probiotik, které se nacházejí ve vašem střevě. Probiotika jsou spojována s řadou zdravotních výhod, včetně zlepšeného trávení, lepší imunity a dokonce i většího úbytku hmotnosti.
Máte problémy se svým bříškem? Zde jsou nejlepší potraviny pro zdraví Vašich střev
Prostřednictvím své velmi dlouhé a komplikované cesty, abych se dostala na kloub tomu, jak zabránit nadýmání a našla potraviny, díky nimž se budu cítit LEPŠÍ! Je vážně tak šílené, kolik toho je v našem těle spojeno se střevem. Myslím, že proto to odborníci nazývají druhým mozkem, hm?
18 Skvělých potravin, které vám pomohou zmírnit stres
Pokud se cítíte ve stresu, je přirozené hledat úlevu a když je obtížné se občasným záchvatům stresu vyhnout, chronický stres může mít vážnou daň na vašem fyzickém a emočním zdraví. Ve skutečnosti to může zvýšit vaše riziko stavů, jako jsou srdeční choroby a deprese.
8 Způsobů, jak posílit přirozenou obranyschopnost vašeho těla
Pokud chcete posílit svou imunitu a zdraví, mělo by vás zajímá, jak pomoci tělu bojovat s nemocemi a i když se posílení imunity snadněji řekne, než udělá, několik dietních a životních stylů může posílit přirozenou obranyschopnost vašeho těla.
7 přírodních způsobů, jak zlepšit zdraví střev a cítit se štíhlejší
Zdraví vašich střev hraje podle webu News In Health klíčovou roli pro vaše celkové zdraví a pohodu. Váš trávicí neboli gastrointestinální trakt (GI) je dlouhá svalnatá trubice, která vede od úst až ke konečníku.
9 Překvapivých ingrediencí, které nepřidáváte do smoothies - ale měli byste
Máte rádi smoothies? Co zkusit nové, netradiční příchutě a navíc učinit svůj jídelníček ještě zdravější a výživnější?
Jak se udržet fit během cestování?
Spolu se vším vzrušením a zábavou z návštěvy nových míst a trávení času s vašimi blízkými může být cestování pro vaše tělo také trochu fyzickou výzvou. S dlouhými dny, rušným programem, nepravidelným jídlem a vystavením novým mikrobům cestování často zahrnuje i zdravotní obtíže.
Sedm nejzdravějších druhů chleba. Který je nejlepší?
Desítky druhů pečiva plní regály obchodů a kuchařské knihy. Některé druhy mají vysoký obsah vlákniny, vitamínů a minerálů, zatímco jiné jsou vyrobeny z rafinovaných zrn a nabízejí málo z hlediska výživy. Přirozeně vás možná zajímá, jaký druh chleba je nejzdravější. Pojďme se na to podívat spolu.