Co je lepší pro vaše zdraví: chůze nebo běh?
Chůze a běh jsou obě vynikající formy kardiovaskulárního cvičení. Ani jeden není nutně „lepší“ než ten druhý. Výběr, který je pro vás nejlepší, zcela závisí na vašich fitness a zdravotních cílech.
.jpg)
10 Tipů, jak se zbavit přejídání
Záchvatovité přejídání patří mezi problémy s jídlem, které často pramení uvnitř našeho já. Jak se tohoto problému zbavit?
10 návyků žen, které jsou vždy ve formě
Znáte ty otravné ženy, které jsou stále ve formě? Ženy, které cvičí každý den (dokonce i na dovolené) a vždycky vypadají, že mají kontrolu nad tím, co jedí, jako by nikdy během jedné reklamní přestávky nepřekously celý obal sušenek Oreos.
Nebaví vás kardio? Zkuste tyto 4 tipy a kardio bude vašim koníčkem
Nepatříte mezi milovníky kardia? Chcete to změnit? Vyzkoušejte tyto typy a kardio se stane vašim koníčkem.
Máte obavy z přírůstku hmotnosti v době karantény? Co je třeba vědět?
Život pod zámkem přichází se zcela novou sadou výzev a narušuje každodenní rutinu milionů lidí po celém světě. Nejenže ovlivňuje duševní a fyzické zdraví mnoha lidí, ale je i hlavní příčinou přibývání na váze. Pokud vás během pandemie znepokojuje vaše váha, nejste sami.
Nebaví vás kardio? Zkuste tyto 4 tipy a kardio bude vašim koníčkem
Nepatříte mezi milovníky kardia? Chcete to změnit? Vyzkoušejte tyto tipy a kardio se stane vašim koníčkem.
Zdravé stravování nemusí být drahé: 13 tipů jak snížit náklady
Mnoho lidí věří, že za zdravé stravování musíte utratit spoustu peněz. To však nemusí platit. Naopak, peníze utracené za ne tak zdravé rychlé občerstvení, polotovary a občerstvení se mohou velmi rychle nahromadit a postupem času se stane toto stravování velmi nákladným.
Jak zvládat dělat velká rozhodnutí bez stresu
V životě každého z nás se občas objeví okamžiky, kdy je potřeba udělat větší rozhodnutí. To se často bez stresu neobejde. V tomto článku si však povíme, jak přeci jenom zvládat činit tato rozhodnutí s větším klidem a beze strachu. Jak tedy na to?
5 Důvodů, proč je vaše břicho nafouklé
Všechny jsme to zažily. Ráno se probudíme a ptáme se sama sebe, proč jsem dnes, jak balón? Toto je pět nejčastějších důvodů, které to způsobují.
5 Zdravých výměn: Čím nahradit nutellu?
Jste milovníkem určitého, řekněme né moc zdravého jídlo? Nechcete se ho vzdát, ale zároveň máte výčitky svědomí z jeho konzumace? Nebo jen chcete zkusit něco nového? Tady je pět zdravých výměn, které musíte vyzkoušet.