Jak rychle zhubnout: 3 jednoduché kroky založené na vědě
Pokud to lékař doporučí, existují způsoby, jak bezpečně zhubnout. Pro nejúčinnější dlouhodobou správu hmotnosti se doporučuje stálý úbytek hmotnosti 0,5 až 1 kg týdně.
Jak rychle zhubnout: 3 jednoduché kroky založené na vědě
Pokud to lékař doporučí, existují způsoby, jak bezpečně zhubnout. Pro nejúčinnější dlouhodobou správu hmotnosti se doporučuje stálý úbytek hmotnosti 0,5 až 1 kg týdně.
Jak zdravě a rychle hubnout?
Nechcete se už stresovat zbytečně striktními dietami, počítat kalorie a nevidět žádné výsledky?
5 Důvodů, proč je vaše břicho nafouklé
Všechny jsme to zažily. Ráno se probudíme a ptáme se sama sebe, proč jsem dnes, jak balón? Toto je pět nejčastějších důvodů, které to způsobují.
Je dieta nebezpečná pro Váš metabolismus?
Jednou z nejtěžších věcí, které se léčily, byl můj metabolismus. Byla jsem unavený, byla jsem mrzutá a jakmile jsem se vzdala přísného cyklu diety, který jsem měla, nebylo žádné radosti. Někdy bych si dala salát a přibrala na váze, ale pak sníst pizzu a zhubnout? Bylo to šílené!
Nejčastější chyby, kterým je třeba se při hubnutí vyhnout
Jíte saláty, omezili jste rafinovaný cukr a nezdravé jídlo a chodíte běhat každý druhý den a stále se vám nedaří zhubnout? Chcete-li efektivněji zhubnout, měli byste se vyvarovat těchto chybných návyků.
Hubnoucí výzva. 20 000 kroků denně.
Když uvažujete o chůzi v souvislosti s hubnutím, většina z vás si automaticky stanoví ujít 10 000 kroků denně. Na tom není nic špatného. Ale napadlo vás někdy, že ujít 20 000 kroků by mohlo fungovat ještě lépe? Pokračujte ve čtení a zjistěte, kolik kroků potřebujete ujít, aby jste opravdu zhubli.
4 Důvody, proč módní diety selhávají, tvrdí odborníci
Co se vám vybaví, když se řekne módní dieta? Mnoho lidí pravděpodobně uvažuje o výstřelcích ze staré školy, jako je celý den nejíst nic jiného než grapefruity , vypít galony zelné polévky nebo se zásobit koktejly nahrazujícími jídlo.
5 příznaků emoční manipulace (pozor!)
Po ukončení pracovního, milostného nebo přátelského vztahu zjistíte, jak moc jste byli zmanipulováni.
5 příznaků emoční manipulace
Po ukončení pracovního, milostného nebo přátelského vztahu zjistíte, jak moc jste byli zmanipulováni.
