Nevěra, podvod, porušené sliby. Být člověkem znamená čelit bolesti ze zrady. Naším úkolem je: jak můžeme čelit tomuto nejtěžšímu aspektu lidského bytí, aniž bychom propadli cynismu a zoufalství?" Ať už se zrada stala nedávno, nebo před lety, musíme najít cestu k uzdravení.
Hubnutí není jen o stavu těla, ale hlavně o stavu mysli. Pokud nespolupracuje hlava, bude dosažení úbytku váhu praktický nemožné.
Milujete zmrzlinu? Já také, ale úplně neprospívá našemu zdraví. Proto zkuste tuto, jen 2 ingredience, krémová konzistence, sladká chuť a navíc žádné s malým počtem kalorií.
Ať už jste na samém začátku své cesty ke snižování hmotnosti nebo se znovu vracíte na svoji původní váhu, nutností je držet se pevného plánu.
Přemýšlely jste někdy, proč je tak těžké vytrénovat dokonalé břišní svaly? Tvrdě pracujete v tělocvičně a vaše strava je docela zdravá, ale z nějakého důvodu nevidíte výsledky? Možná děláte nějakou z těchto chyb.
Je normální, že nemáte dostatek motivace cvičit, ale nedostatek motivace vám nepomůže dosáhnout vašich cvičebních cílů. Každá cesta začíná prvním krokem a váš první krok začíná u motivace. Zde je 7 tipů, jak se správně namotivovat.
Trápí vás madla lásky? Přetékají vám boky z kalhot? Téměř každá žena s tím bojuje. V dnešním článku přinášíme tipy, jak si s nimi poradit.
Přerušovaný půst (IF) je tu už nějakou dobu. V roce 2013 nastal velký skok v popularitě díky filmu „The 8-Hour Diet“ od Davida Zinczenka a Petera Moora. Zinczenko a Moore tvrdili, že konzumace veškerého denního jídla během 8 hodin by vedla k dramatickému úbytku hmotnosti.
Dobrá péče o vaše tělo vám poskytne nejen dobře vypadající vzhled, ale také vás udrží v kondici a zdravé. Dávejte si pozor na to, co jíte. Implementujte zdravý životní styl tak, že se budete řídit těmito tipy na hubnutí, které vám pomohou držet se na správné cestě za zdravou váhou.
Cesta k lidskému štěstí a zároveň psychické a fyzické pohodě má mnoho cest, jednou z nich je otužování. Nizozemský sportovec Wim Hof, známý také pod přezdívkou Iceman, posunul hranici otužování mnohem dál a vytvořil tzv. Wim Hofovu metodu.