Spousta lidí si chce ve svém životě vytvořit alespoň jeden dobrý zvyk a naopak toho špatného se vzdát. Vytváření zdravých návyků napomáhá duševnímu zdraví a pohodě. Ale jak si tyto dobré zvyky dlouhodobě udržet? To zjistíte v dnešním článku!
Je normální, že nemáte dostatek motivace cvičit, ale nedostatek motivace vám nepomůže dosáhnout vašich cvičebních cílů. Každá cesta začíná prvním krokem a váš první krok začíná u motivace. Zde je 7 tipů, jak se správně namotivovat.
Stále zůstáváte na správné cestě a jste konzistentní s cíli, které jste si stanovili ? Pravdou je, že jsme nejvíce motivovaní na začátku naší cesty a pak se tato motivace začne zpomalovat. Ale proč? Proč ji ztrácíme?
Občas je unavený každý z nás, pokud se to ale děje pravidelně, je čas přehodnotit své zvyky a změnit ty, které vás během dne unavují. Pokud je vaše únava doprovázená dalšími příznaky nebo tak silná, že nemůžete během dne normálně fungovat, zvažte návštěvu lékaře!
Závislost dětí na elektronice je v dnešní době poměrně často probírané téma. Avšak i přes veškerou kritiku tohoto novodobého nešvaru je stále těžší a těžší svůj čas strávený na mobilu či počítači alespoň trochu regulovat. Je to tedy skutečný problém, kterého bychom se měli obávat?
Slovo zdraví označuje stav úplné emoční a fyzické pohody. Zdravotní péče existuje proto, aby pomáhala lidem udržovat tento optimální zdravotní stav.
Když přemýšlíme o penězích a vztazích, často se nám vybaví negativní konotace. Možná je to proto, že to, co dělat na rande, je mnohem víc sexy téma než finance.
Předpokládejme, že původní pes byl zvířetem mnoha účelů. Postupem času začali lidé od svých psů vyžadovat plnění konkrétních úkolů a vybírat si určité schopnosti.
Když byla moje neteř v pubertě, požádala skupinu svých kamarádek, aby uhodly počet kalorií v porci kukuřičných oříšků, které jedla.