V životě každého z nás se občas objeví okamžiky, kdy je potřeba udělat větší rozhodnutí. To se často bez stresu neobejde. V tomto článku si však povíme, jak přeci jenom zvládat činit tato rozhodnutí s větším klidem a beze strachu. Jak tedy na to?
Nahrazovat kravské mléko se stává stále více populární, a to z nejrůznějších důvodů - ať už nám jde o zdravotní, environmentální či jiné benefity. Pojďme se podívat na pár nejznámějších alternativ. Znáte je všechny?
Hubnutí se nemusí vždy rovnat deprivaci a odpírání si jídel, které máte rádi. Vlastně by tomu tak ani být nemělo. Jaké potraviny mohou prospět našemu zdraví, i když to tak na první pohled nemusí vypadat?
Máte v životě příliš mnoho stresu a zároveň málo času? Možná, že je řešení jednodušší , než jste si mysleli.
Je normální, že nemáte dostatek motivace cvičit, ale nedostatek motivace vám nepomůže dosáhnout vašich cvičebních cílů. Každá cesta začíná prvním krokem a váš první krok začíná u motivace. Zde je 7 tipů, jak se správně namotivovat.
Poslední roky rapidně stoupá počet obézních dětí a prozatímní pandemie tomu vůbec nepomáhá. Jak můžeme jednoduchými kroky zařadit pohyb do běžných dní?
Žijeme v uspěchané době plné stresu, kterému se tak úplně vyhnout nemůžeme. Co ale změnit můžeme, je míra a forma relaxace. Už jste slyšeli o ozdravných účincích meditace? Pojďme se podívat na 6 důvodů, proč s ní začít už dnes.
Slyšeli jste již o prospěšných účincích meditace, ale ještě jste se nedostali k praxi? Tento jednoduchý návod Vám ukáže, jak na to.
Máte problém zastavit své myšlenky a žít v přítomném okamžiku? Starosti se na vás jenom valí a neustále přemýšlíte, co vše ještě musíte udělat a co vše jste dosud zpackali? Nebojte, nejste sami. V dnešním článku si ukážeme pár účinných metod, jak žít více v přítomném okamžiku a ulehčit si tak život.
Arašídové máslo - všichni ho známe a milujeme. Je základem mnoha jídel, občerstvení a dezertů. Je bohaté na živiny a působí jako skvělý zdroj bílkovin a tuků, ale co přesně je v této lahodné pochoutce a co dělá pro vaše tělo? Zde je to, co potřebujete vědět o arašídovém másle a jak je zdravé.
