Jaké ovoce je vhodné při hubnutí?
Snažíte se zhubnout? A stále bez úspěchu? Možná je na čase, zařadit do vašeho jídelníčku ovoce. A že nevíte, jaké je při hubnutí vhodné jíst? Zde je seznam 7 druhů ovoce, které je pro hubnutí ideální.
Co jíst, když jste nemocní? Aneb jak vyřešit průjem, nachlazení nebo zácpu?
Když je člověk nemocný, může mít potíže s chutí k jídlu. Je však důležité v dostatečném množství přijímat potravu a zůstat hydratovaný, především když se necítíte dobře. Různé druhy potravin mohou bojovat proti různým typům nemocí.
Jsou umělá sladidla nebezpečná?
Umělá sladidla jsou často tématem vášnivých debat. Na jednu stranu se tvrdí, že zvyšují riziko rakoviny a poškozují naše střeva. Na druhou stranu je většina zdravotníků považuje za bezpečné a mnoho lidí je používá ke snížení příjmu cukru, a to hlavně při hubnutí. Jaká je tedy skutečnost? Škodí nám?
Pět znamení, že máte začít jíst více sacharidů!
Dnešní trendy ve stravování, zejména různé keto a nízkosacharidové diety, vedly ke skepsi ohledně sacharidů a jejich co největšímu omezení. Je ale výměna ranní ovesné kaše a odpolední konzumace ovoce za vejce a avokádo tím nejlepším způsobem, jak podpořit své zdraví a udržet si zdravou váhu?
3 Nejčastější typy poruch příjmu potravy, netrpíte některou?
Poruchy příjmu potravy jsou stavy duševního zdraví poznamenané posedlostí jídlem nebo tvarem těla. Mohou ovlivnit kohokoli, ale nejvíce se vyskytují u mladých žen. V závažných případech mohou poruchy příjmu potravy způsobit vážné zdravotní následky a při neléčení mohou vést dokonce k úmrtí.
Jak si vytvořit zdravé návyky a vytrvat v nich?
Spousta lidí si chce ve svém životě vytvořit alespoň jeden dobrý zvyk a naopak toho špatného se vzdát. Vytváření zdravých návyků napomáhá duševnímu zdraví a pohodě. Ale jak si tyto dobré zvyky dlouhodobě udržet? To zjistíte v dnešním článku!
Co dělat, když se cítíte osamělí?
Osamělost je velmi běžná, setká se s ní během svého života každý člověk. Dlouhodobě ale může mít velký dopad na naši psychiku. Možná jste nějakou dobu neviděli přátele a rodinu nebo se ve vaší domácnosti hromadí stres v období pandemie. Jak tomu můžeme předejít? Zde přinášíme několik tipů!
Proč je cukr špatný a jak omezit jeho konzumaci?
Cukr je druh jednoduchého sacharidu, který se přirozeně vyskytuje v některých potravinách a nápojích. Je také přísadou do určitých potravin a nápojů. Konzumace příliš velkého množství cukru může vést ke zdravotním problémům, jako je zvýšení rizika přírůstku hmotnosti nebo vzniku cukrovky.
Jaké výhody má pití zeleného čaje?
Zelený čaj je považován za jeden z nejzdravějších nápojů na planetě. Je nabitý antioxidanty, které mají mnoho pozitivních účinků na naše zdraví. Zlepšuje funkci mozku, podporuje hubnutí, chrání před rakovinou a snižuje riziko srdečních onemocnění. Zde přinášíme seznam několika dalších benefitů!
Neobvyklé sporty o kterých možná ani nevíte!
Mnoho sportů, například volejbal nebo basketbal, jsou známy po celém světě. Ale věděli jste, že existuje mnoho dalších zajímavých a neobvyklých sportů například kutálení sýra nebo sloní polo.