4 snadné svačinky pro Váš další pořádný sweat před tréninkem
4 svačinky, které Vám dodají tu správnou energii před tréninkem. Lehké na přípravu a ideální pro Vaše tělo před pořádným cvičením.
Co vlastně jíst během dne? Načerpejte inspiraci!
Pokud dodržujete zásady malých porcí a jídla 5x denně, jste zřejmě na dobré cestě. Co ale jíst každý den? Co si dát k obědu a čeho se naopak vyvarovat ve ranních hodinách? Odpovědi na tyto otázky a tipy, co jíst v různých částech dne si shrneme v tomto článku.
4 Tipy, jak získat motivaci k cvičení
Jste rádi, že už je tu konečně jaro? Jaro je nádherné období, které přímo vyzývá ke sportu. A protože začít cvičit je někdy náročné a každá rada je cenná. Jsou tu pro vás nachystané 4 typy pro začátek.
Podzim je tu, užijme si ho naplno
Působí na vás podzimní počasí pochmurně, možná až depresivně? Podzim má ale také své kouzlo. Umí být hřejivý, barevný a voňavý. Jak si ho vychutnat co nejlépe? Tady je několik tipů.
Proč je hraní her prospěšné
Poté, co se otec Federicy Pallavicini léčil s rakovinou mozku, chtěla mu pomoci s rekonvalescencí po operaci. "Začala jsem hledat způsoby, jak zlepšit jeho kognitivní zdraví, aniž by ho to zatěžovalo nebo připomínalo jeho situaci," říká.
7 nápadů na valentýnské rande pro páry s omezeným rozpočtem - schváleno odborníkem na vztahy
Svátek svatého Valentýna je za dveřmi a tlak na naplánování dokonalého rande je na místě.