Jak na práci z domu beze strachu
Chcete konečně začít pracovat ze svého obýváku a máte strach, že to nezvládnete? Dám vám pár typů, díky kterým se nebudete muset bát nezdaru.
Necvičte každý den aneb proč jsou odpočinkové dny důležité?
JSEM TAK UNAVENÁ. Neberu si " rest days" nějak moc navíc, ale pokud mi moje tělo řekne, že ho potřebuje, PROSTĚ TO UDĚLÁM. Dnes ráno jsem se probudila a cítila se velmi, velmi zpomaleně. Myslím, že včerejší trénink byl tak intenzivní, že pravděpodobně stále ještě spím.
10 Důvodů, proč chodit na procházky každý den
Chůze může nabídnout řadu zdravotních výhod lidem všech věkových skupin a úrovní fitness. Může také pomoci předcházet některým chorobám a prodloužit život. Chůze je volná a snadno zapadá do vaší každodenní rutiny. Vše, co potřebujete k zahájení chůze, je robustní vycházková obuv.
Co se stane když začnete pravidelně plavat?
Možná jste slyšeli, že odborníci doporučují, aby dospělí měli týdně 150 minut mírné aktivity nebo 75 minut intenzivní aktivity. Plavání je vynikající způsob, k tomu, aby bylo celé tělo a kardiovaskulární systém zapojen maximálně.
Vyzkoušejte tyto nápady a děti přestanou zlobit!
Častý problém: jak zabavit malé děti školkového věku, které mají zákonitě 2x více energie než jejich rodiče? Na internetu jsou miliony nápadů na aktivity a přesto to nějak „nejde“? Na vině může být nedostatečná motivace. Pojďme to tedy zkusit tentokrát jinak.
6 otázek, které vám pomohou poznat někoho na prvním rande
Ať už nemůžete najít dokonalé oblečení na rande, nebo hledáte nejbližší východ, když jste na něm.
Jak pomoci člověku s epilepsií
Epilepsií trpí v USA 3,4 milionu lidí. Epileptik má záchvaty, které nejsou důsledkem přechodných onemocnění, jako je například extrémní horečka.
Kontrolní seznam oblečení a příslušenství pro začínající sportovce
Mnoho sportů může být fyzicky náročných. Začínající sportovci se často setkávají se sportovními zraněními, jako jsou podvrtnutí, natažení a zlomeniny, když to nejméně očekávají.
5 věcí, které miliardáři dělají před devátou hodinou ranní
Pokud vás někdy zajímalo, v čem spočívá tajemství úspěchu, můžete se o něm dozvědět, když se podíváte na některé klíčové postupy, které úspěšní lidé, například miliardáři, uplatňují ve své každodenní rutině.
Hubnoucí výzva. 20 000 kroků denně.
Když uvažujete o chůzi v souvislosti s hubnutím, většina z vás si automaticky stanoví ujít 10 000 kroků denně. Na tom není nic špatného. Ale napadlo vás někdy, že ujít 20 000 kroků by mohlo fungovat ještě lépe? Pokračujte ve čtení a zjistěte, kolik kroků potřebujete ujít, aby jste opravdu zhubli.